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心のゴミって何？と思われるかもしれませんが、これは私たちの日常生活で感じるストレスやネガティブな感情のこと。これをどうにかしてスッキリさせたいですよね！
結論から言うと、心のゴミは「笑い」で解決できるんです。
笑うことで心のゴミがポロポロ落ちていくイメージです。
理由はシンプル、笑うことでエンドルフィンが分泌され、自然とポジティブな気持ちになれるから。
実際、笑いは最高のストレス解消法とも言われています。
少し前の記事で紹介しましたが、ある企業では、毎週金曜日を「ハッピーフライデー」と称して、オフィスでの笑いヨガを導入。社員は一斉に奇妙なポーズを取りながら大笑いするんです。最初は恥ずかしさもあったそうですが、今では社員全員がこの時間を楽しみにしているとか。結果、社内の雰囲気は明るくなり、仕事の効率もアップしたそうです。
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また、SDGsの目標達成に向けたゴミ削減の取り組みとして、企業や自治体が行っている活動も参考になります。
ゴミ問題の解決には、個人の意識改革が必要であり、それは心のゴミを減らすことにもつながります。
心のゴミをゼロにするためには、笑いを日常に取り入れ、晴れやかな環境を作ることが大切です。
それはSDGsの目標達成にも貢献するかもしれません。
さあ、今日からあなたも心のゴミを笑い飛ばしてみませんか？
・・・でも実は、心のゴミは再生可能な資源なんですよね。
ストレスやネガティブな感情も悪者ではなく、あなたの”今”に気づかせてくれる大切なサインです。
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ストレスフリーな毎日を