おはようございます😊! (*^_^*)
府中(東京)・桜通りで
すこやかなこころ・からだ&こころの健康について
まるっとホリスティックに捉えながら
ときおりアロマテラピーの小技もご紹介している
サロン兼教室 「粋香」オーナー *田浦ゆうこ* です。
今日は年内最終出勤日。
サロン営業はまだまだ続けますが。
今朝は日差しも少なくどんより。
気のせいか、姿勢も前かがみがち。
今日は敢えて意識して背筋を伸ばし
いい呼吸も心がけて
イキイキ過ごしたいな
最近、健康を意識して始めたアクティビティが
2つあります。
1つは
とにかく朝起きたらカーテンを開けること。
よく言う、朝日を🌅浴びる、です。
そしてもう1つは、背筋を伸ばす!
これでシッカリ目を覚まします。
それから朝風呂に入って(湯船に使って)
カラダのスイッチを入れます。
都心に出勤する日は
移動時間も見越して5時起き。
早起きですが、
なれると平気(笑)
今朝は、行きつけのコーヒーshopで
今年最後のモーニングをいただきました
平穏な当たり前の朝。
大事なひとときだなぁと
改めて思います。
少し気が早いけど、
来年もいい年でありますように。
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