こんにちは！ (*^_^*)
府中・桜通りのアロマ舎「粋香」オーナー＊田浦ゆうこ＊ です。
『ホリスティック』な視点からのココロとカラダのケアについて
大切にしたいことをお伝えしています。
急に寒さとともに
乾燥が気になるようになりました。
周囲でも
立て続けに「喉痛」を感じる方が増えています。
対策としては
のどあめ、や水分補給 が簡単で手軽な方法です。
あとは、加湿器かな。
ただ、衛生面を考えると小まめに水を変えないと。
こちらは
一昨年買ったコンパクトな加湿器
充電式なので
ピンポイント使用に便利でお気に入りです。
ちょっと話は飛びますが
健康な肌の水分量、ってご存じですか
目安は20％。
これ、空気の湿度とは違いますのでご注意を。
あくまで肌の水分量のことです。
ピンとこない方も少なくないですが、
まぁ、肌がカサカサしてきたなと思ったら
たいてい20％は下回っていますので
一つの目安にしてみてください。
肌の乾燥は痒みにもつながります。
秋は、秋成に花粉症の季節。
肌の痒みが気になったら
とりあえず洗顔するのも一つの方法です。
痒いとうっかりかいてしまって肌を傷つけてしまい
次の肌トラブルを招いてしまいますからね。。。
気をつけなくちゃ、です。
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