こんにちは！ (*^_^*)
これからの10年、『自分史上“最高”のワタシ』として輝きたい
アラフォー・アラフィフの頑張り屋さんのかかりつけ、
香福（こうふく）セラピスト の ＊田浦ゆうこ＊ です。
ここ数日
私の住まう多摩地区は
局地的な短時間豪雨に見舞われることが続いています。
日中どんなに暑くても
さ～っと冷たい空気が流れるのを感じたら要注意。
今日も同じ感じみたいですね。
気を付けておかなくちゃ。
さて。
夏の定番の一つ、麦茶。
外出先ではアイスコーヒーもいただきますけど
家ではやっぱり麦茶やほうじ茶を冷やして、
あるいは常温で、です。
ただ、ちょっと水出しのお茶は苦手なんです。
なので、毎朝あったかいのを煮出しで作って、
冷やしてから冷蔵庫へ。
（あ、急ぐときは、大きめの保冷剤の助けを借りたり
濃い目に入れて氷を浮かべたりしてます。）
さて。
ことしは麦茶にもちょっと凝っておりまして。
もともとは
美白のために、“わざわざ”ハーブティ屋さんで購入した
はと麦茶。
これが思いのほか飲みやすくおいしく、だったので
その後、
ボランティア先の施設からいただいたご案内で
ピピッときて黒豆麦茶を購入しました。
こちらは黒豆に含まれるアントシアニンの抗酸化作用を
魅力に感じました。
もともと黒豆茶は健康飲料として評価が高いですが
夏に麦茶とブレンドして冷たく楽しむ、も良いですね。
お豆が入っていることでほんのり甘いのも気に入っています。
そして
妹からの暑中見舞いも、今年はなぜか麦茶。
これはちょっと変わり種で
麦茶なのに
フルーツ（ぶどう）の香りがついていて
そのせいなのか、「水出し」用でした。
上記三つ、愉しみ方はそれぞれ。
ペパーミントなど他のお茶とのブレンドを楽しみやすいのは
ハーブ屋さんのはと麦茶。
温も冷も、どっちも美味しく飲めるのは黒豆麦茶かな。
そして
ブドウ風味の麦茶は
香りで甘さを感じるけど
もちろんカロリーについては心配無用。
ちょっとした気分転換にイイです(^^♪
そうそう
熱中症予防には水分補給を、が鍵ですが
ごくごく飲むより
ちょびちょび飲む、がおススメです。
そもそもお茶には利尿作用がありますし
一度にた～くさん飲むと
却って水分を外に出そうしすぎちゃうそうですよ。 
（体温を下げるという意味ではよいのですが）
夏は暑いもの
そして、家でじっとしていても、汗はかきますし
水分は失われます。
その欠いた分を補うという意味で
ついでに、汗と一緒に失った亜鉛やカリウムなどの
ミネラルも補うという意味でも
スグレモノのジャパニーズハーブティ（葉っぱじゃないけど(笑)）
麦茶さん、
これからの残暑・夏バテ対策に
例えばお風呂上りの１杯に、いかがですか～？
あ、そうだ
ハンドトリートメントの際の水分補給にもいいですよ～ (*^_^*)
追） たまたま今テレビを見ていたら
（夕食メニューのご提案？）
麦茶を使ったスープのレシピが紹介されていました！
一度やってみようかな。。。(笑)
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