拾った栗を蒸しました。
渋皮もいっしょに食べました。
甘くて美味しかったです（＾＾）
栗。
熱湯で30分ふやかします。
鬼皮をむきます。
蒸し器で約10分蒸します。
自然塩をふったら出来上がり。
ちょっと渋皮がぶあついときは、
むきながら食べてました。
渋皮もいっしょに食べました。
甘くて美味しかったです（＾＾）
栗。
熱湯で30分ふやかします。
鬼皮をむきます。
蒸し器で約10分蒸します。
自然塩をふったら出来上がり。
ちょっと渋皮がぶあついときは、
むきながら食べてました。
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秋冬にピッタリの自然食おやつ。
モチモチが美味しい、くるみ餅をつくりましたー☆彡
材料
白玉粉：100ｇ
米粉：50ｇ
お湯：１/2カップ
自然塩：少々
はちみつ：大さじ1.5
クルミ：50ｇ
自然塩：小さじ１/3
番茶：大さじ１
白玉粉と
米粉を混ぜて、
ぬるま湯を少しずつ加えてこねます。耳たぶくらいの柔らかさにします。
２ｃｍぐらいの大きさに丸めます。※写真は4cmぐらいの大きさです。
沸騰したお湯に落とし、浮き上がっただんごは、
１～2分たってから、水に放して、ざるにとります。
クルミを用意します。クルミは粗く切っておきます。
すり鉢でくるみをよくすります。
熱い番茶をいれて、塩とはちみつを加えて、くるみペーストを作ります。マヨネーズのようになります。
団子にくるみペーストを絡ませたら、出来上がりです。
今回は、ぬるま湯をいれすぎたのか、
だんごの生地がゆるくなってしまい、
まん丸になりませんでした
お米を使ったあたたかいおやつを作りました。
玄米とお味噌で作ったごへい餅（＾人＾）
材料は、
玄米：２カップ
クルミ：30ｇ
みそ：80ｇ
みりん：大さじ３
黒砂糖：大さじ２
水：大さじ４
玄米は炊きたてを使いました。
熱い内に、すりばちで半つぶしにします。
こんな感じで、ねばりが出てきます。
小判型に形を整えます。
花とハーブ、イギリスからお届けします。-５
みそ、みりん、黒砂糖、水をお鍋に入れます。
火にかけて、全体をよく混ぜ合わせて、少し煮ます。
すり鉢にクルミを入れて、よくすります。
ねばりが出てくるようになったら、
鍋にかけておいた調味料も入れて、よく混ぜ合わせます。
フライパンに薄く油をひき、片面ずつ焼きます。
両面、うすくこげ色がつくように焼いたら、
一度、お皿にあげ、
さきほどの味噌を両面に塗って、
さらに、両面を焼いたら、できあがりです。
味噌の香ばしい香りがします。
大好きな自然食おやつです。
玄米とお味噌で作ったごへい餅（＾人＾）
材料は、
玄米：２カップ
クルミ：30ｇ
みそ：80ｇ
みりん：大さじ３
黒砂糖：大さじ２
水：大さじ４
玄米は炊きたてを使いました。
熱い内に、すりばちで半つぶしにします。
こんな感じで、ねばりが出てきます。
小判型に形を整えます。
花とハーブ、イギリスからお届けします。-５
みそ、みりん、黒砂糖、水をお鍋に入れます。
火にかけて、全体をよく混ぜ合わせて、少し煮ます。
すり鉢にクルミを入れて、よくすります。
ねばりが出てくるようになったら、
鍋にかけておいた調味料も入れて、よく混ぜ合わせます。
フライパンに薄く油をひき、片面ずつ焼きます。
両面、うすくこげ色がつくように焼いたら、
一度、お皿にあげ、
さきほどの味噌を両面に塗って、
さらに、両面を焼いたら、できあがりです。
味噌の香ばしい香りがします。
大好きな自然食おやつです。
ヘルシーなおやつ
「ごぼうパリパリ」を作りました☆彡
食物繊維が豊富なごぼうのおやつです。
じゃがいものような風味で、パリパリと食べれます。
小腹がすいた時に♪
まず、ごぼうを用意します。
ごぼうの皮をむきます。
ピーラーで、ごぼうを薄くそぎます。
そいだもの。
長さや太さは、均一でなくても大丈夫です。
少し水に浸し、余分なものを流します。
ざるにあげます。
オーブントレーにクッキングシートをしき、
その上にごぼうをざっと並べます。
そして、150度のオーブンで約15分焼きます。
焼きあがると、こんな感じになります。
お皿に盛って、自然塩をかけたら、できあがりです。
パリパリと食べれて、美味しいです。
よく噛むので、あごが強くなりそうと思いました♪
「ごぼうパリパリ」を作りました☆彡
食物繊維が豊富なごぼうのおやつです。
じゃがいものような風味で、パリパリと食べれます。
小腹がすいた時に♪
まず、ごぼうを用意します。
ごぼうの皮をむきます。
ピーラーで、ごぼうを薄くそぎます。
そいだもの。
長さや太さは、均一でなくても大丈夫です。
少し水に浸し、余分なものを流します。
ざるにあげます。
オーブントレーにクッキングシートをしき、
その上にごぼうをざっと並べます。
そして、150度のオーブンで約15分焼きます。
焼きあがると、こんな感じになります。
お皿に盛って、自然塩をかけたら、できあがりです。
パリパリと食べれて、美味しいです。
よく噛むので、あごが強くなりそうと思いました♪
拾った栗で、栗ご飯にしました。
栗、７粒。
水に浸して、沈んだものだけを使います。
全部沈んだので、ひと安心です。
熱湯をかけて、30分待ちます。
30分たった栗。
皮がやわらかくなっています。
包丁で切り目を入れて、鬼皮とよばれる厚い皮を手でむきます。
きれいにむけるので、たのしいです。
こんな風に。
渋皮の太い筋は取り除きました。
いつものお米。
一晩水につけておいた玄米とアズキです。
お鍋に米とアズキ、栗をいれて、いつもの分量のお水を入れます。
お醤油（大さじ１）、みりん（大さじ１）、塩（小さじ１）、酒（大さじ１）を混ぜたもの。
これも、鍋に入れて、
昆布を一枚いれて、
いつも通り、炊きます。
渋皮付の栗ご飯のできあがり。
ほくほくです＾＾
栗、７粒。
水に浸して、沈んだものだけを使います。
全部沈んだので、ひと安心です。
熱湯をかけて、30分待ちます。
30分たった栗。
皮がやわらかくなっています。
包丁で切り目を入れて、鬼皮とよばれる厚い皮を手でむきます。
きれいにむけるので、たのしいです。
こんな風に。
渋皮の太い筋は取り除きました。
いつものお米。
一晩水につけておいた玄米とアズキです。
お鍋に米とアズキ、栗をいれて、いつもの分量のお水を入れます。
お醤油（大さじ１）、みりん（大さじ１）、塩（小さじ１）、酒（大さじ１）を混ぜたもの。
これも、鍋に入れて、
昆布を一枚いれて、
いつも通り、炊きます。
渋皮付の栗ご飯のできあがり。
ほくほくです＾＾
医者たちは、健康や長寿、栄養、疾患については何もわかってはいません。
1895年、当時の医者の寿命は54.6歳で、約100年後の私の調査では58歳という結果が出たのです。
「医者は、健康に関心のない一般人よりも短命である」
ということを指摘しました。
医者たちは自ら本格的に調査に乗り出し、25万人にも及ぶ医者の平均年齢から、私の提示した58歳という数値が誤りで、「62歳」だと主張したのです。それでも健康に関心のない人の平均年齢75歳という数値には遠く及ばないものでした。この調査は1996年に再度行われましたが、平均寿命に5歳も及びません。
つまり、
医者たちは自らが「一般人よりも長生きする」と証明できないのです。
1895年、当時の医者の寿命は54.6歳で、約100年後の私の調査では58歳という結果が出たのです。
「医者は、健康に関心のない一般人よりも短命である」
ということを指摘しました。
医者たちは自ら本格的に調査に乗り出し、25万人にも及ぶ医者の平均年齢から、私の提示した58歳という数値が誤りで、「62歳」だと主張したのです。それでも健康に関心のない人の平均年齢75歳という数値には遠く及ばないものでした。この調査は1996年に再度行われましたが、平均寿命に5歳も及びません。
つまり、
医者たちは自らが「一般人よりも長生きする」と証明できないのです。
和菓子と「レディスマントル」のハーブティーが
よく合う気がします。
「レディスマントル」は、「マリア様のマント」と呼ばれます
葉の形が、聖母マリアのマントの形に似てるのことが所以なのだとか
レディスマントル、tsp１杯分です。
ティーポットに入れて、熱湯200ccを注ぎます。
３分蒸らします。
飲むとリラックスします。
昔、催眠薬として使われていたらしいです。
よく合う気がします。
「レディスマントル」は、「マリア様のマント」と呼ばれます
葉の形が、聖母マリアのマントの形に似てるのことが所以なのだとか
レディスマントル、tsp１杯分です。
ティーポットに入れて、熱湯200ccを注ぎます。
３分蒸らします。
飲むとリラックスします。
昔、催眠薬として使われていたらしいです。
健康的に長寿を全うするには、
まず第１に
健康な肉体に害を与えないように心がけることです。
例えば
・喫煙をしない
・酒を乱飲しない
・麻薬を使用しない
・盲目的に医者の言うことに従わない
などもそうです。
次は体にプラスになることを行います。
具体的には
60種類のミネラル
16種のビタミン
12種のアミノ酸
2～3種類の脂肪酸から成る必須栄養素
を摂取することです。
必須栄養素の名前の由来は２つあり、まず１つは、
人体は必須栄養素を生成できず、
食料またはサプリメントから摂取しなければならない
ことから来ています。もう１つは、健康を維持し、病気を予防するために欠かせないものであり、どの必須栄養素も一定期間欠乏すると１つにつき10種類の病気が生じてくる事が分かっています。
まず第１に
健康な肉体に害を与えないように心がけることです。
例えば
・喫煙をしない
・酒を乱飲しない
・麻薬を使用しない
・盲目的に医者の言うことに従わない
などもそうです。
次は体にプラスになることを行います。
具体的には
60種類のミネラル
16種のビタミン
12種のアミノ酸
2～3種類の脂肪酸から成る必須栄養素
を摂取することです。
必須栄養素の名前の由来は２つあり、まず１つは、
人体は必須栄養素を生成できず、
食料またはサプリメントから摂取しなければならない
ことから来ています。もう１つは、健康を維持し、病気を予防するために欠かせないものであり、どの必須栄養素も一定期間欠乏すると１つにつき10種類の病気が生じてくる事が分かっています。
大豆ポリポリは大豆をオーブンで焼いたお菓子です♪
よく噛まないと食べれないので、歯も丈夫になりますし、
脳も、程よく刺激されるそうです。
大豆。
一晩、水に浸します。
一晩たちました☆
大豆が水を含んで、ふっくらしています。
オーブントレーにクッキングシートをひきます。
大豆の水をきっておきます。
オーブンシートに並べます。
150度のオーブンで１時間焼きます。
１時間たったもの。
皮がはじけて美味しそうです☆彡
自然塩を少しかけたら、できあがりです♪
よく噛まないと食べれないので、歯も丈夫になりますし、
脳も、程よく刺激されるそうです。
大豆。
一晩、水に浸します。
一晩たちました☆
大豆が水を含んで、ふっくらしています。
オーブントレーにクッキングシートをひきます。
大豆の水をきっておきます。
オーブンシートに並べます。
150度のオーブンで１時間焼きます。
１時間たったもの。
皮がはじけて美味しそうです☆彡
自然塩を少しかけたら、できあがりです♪
人間は120歳まで肉体が健康に生きられる可能性を持っています。アメリカ人の平均寿命は75.5歳で、先進32か国の中でアメリカは17位でした。
世界一の医療を誇るにもかかわらず、
その医療は必ずしも最善のものではない
ということです。
世界の長寿者、114歳、115歳、123歳、125歳、133歳、161歳そして167歳の例が報告されています。これらの長寿を達成された方々は先進国に住む人々ではなく、
ほとんどの方が発展途上国出身なのです。
医療の行き届くところから離れていればいるほど、
長生きできる
のです。
2000年10月のUSA TODAY紙には、「100歳を目標にするのは古い、120歳以上生きれるように励みましょう」と記されています。120歳は医学上人間の寿命の限界と言われていま すが、人間は120歳をはるかに越えて生きられるということです。
新世代ミネラルサプリメント・ピュア
世界一の医療を誇るにもかかわらず、
その医療は必ずしも最善のものではない
ということです。
世界の長寿者、114歳、115歳、123歳、125歳、133歳、161歳そして167歳の例が報告されています。これらの長寿を達成された方々は先進国に住む人々ではなく、
ほとんどの方が発展途上国出身なのです。
医療の行き届くところから離れていればいるほど、
長生きできる
のです。
2000年10月のUSA TODAY紙には、「100歳を目標にするのは古い、120歳以上生きれるように励みましょう」と記されています。120歳は医学上人間の寿命の限界と言われていま すが、人間は120歳をはるかに越えて生きられるということです。
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