妊婦健診で体重計に乗るのがいや、と思っている人は少なくありません。自然にしていれば食が進む時期ですが、健診が近づくと食事を抜いたり、ついには健診をさぼってしまう人もいるくらい。それでは、何のための健診なのかわからないですね。
体重が増えすぎると難産になる、赤ちゃんが育ちすぎる、妊娠中毒症が出る、などいろいろな困ったことが起きると言われていますが、どれくらいから危険域なのでしょうか？その見極めは専門家の中でも意見が分かれています。
●赤ちゃんや必要な蓄えで、7kgくらいは増える
そもそも妊娠中、母体の中で新たにできるものの重さは、これくらいです。
・赤ちゃん 3kg
・胎盤 500～700g
・羊水 800～900g
・循環血液量 1～1.5kg
これに加えて、子宮と乳房が大きくなる分も要ります。陣痛のエネルギー源として脂肪の蓄えも必要です。なにしろ陣痛で消費するエネルギーはフルマラソン完走と同じらしいです。これらを全部合わせると、大体7kgくらいになります。
このことから考えてか、日本では「7～8kg増からせいぜい10kgくらいまでをめやすに」という産院が多いようです。
自分の肥満度（BMI）を計算してみよう
でも、ひとりひとりのもとの体重を考えることも大事です。やせている人はもともと蓄えが少ないのでふつうより増えてもいいし、太っている人はその逆になります。
今、最もよく使われている肥満の指標はBody Mass Index(BMI)というもので、計算式は、次の通りです
BMI＝体重（kg）÷身長の2乗（m）
体重は妊娠前の体重を使う。たとえば、身長が160?で普段は50kgの人だとしたら、1.6×1.6＝2.56 とまず計算し、50をこの値で割る。
出た数字は次のように分類され、それぞれのグループが何kgまで増えてもよいかが決められています。よく見られるのは、こんな数値です。
18未満の人→やせ型 12kgまで
18～24→標準型 8kgまで
24以上→肥満型 5kgまで
数字の示し方は、産院によって本当にまちまちです。全員に「5～6kgまで」とかなり厳しい指導をするところもあります。あまり厳しいところだと、妊婦さんは脂肪、糖分はほとんど絶つ必要が出てきて、家族と同じ食事が食べられなくなります。そうかと思うと、標準タイプの人でも15kgくらいまでOKと考える医師もいます。
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