やっぱりお肌のためには

寝る！のが1番


しかも質のよい睡眠であること








よく聞く話だけれども、あらためて実感しました。


旅行に行く前夜にほとんど睡眠時間がとれなくて


旅行初日、やっぱりなんだかお肌の調子がイマイチでした。




けれども、その後旅行中、二日間は夜は0時前に就寝
7時間睡眠時間が確保できるだけで、こんなにも違うものかとあらためてきづかせてもらえました







『最近なんだかお肌が冴えないわ～』




という方は、
食べ物、お化粧品も大事だけれども。
まずは、体をゆっくり休める環境を作ってぐっすりとおやすみになることをオススメいたします。




毎晩小さな子供を寝かしつけて、
尚且つ自分も早めの就寝になっている私の妹は、
確かに、忙しくて色々なケアができなくてシンプルケアだけれど、お肌がいつも、ツヤツヤピカーんです。




日が沈んだら眠って、日が昇ったら起きて活動する…

なかなか極端にそこまでできなくても、本来人間に備わっている体の機能を十分に発揮するには、そんな生活習慣から見直していったら良いのかもしれませんね。








では、そろそろおやすみなさい。
明日からまたお仕事がんばります





今日もブログを読んでくださってありがとうございました矢野有希



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