【生きづらさから抜け出して明るく楽しく生きていくためには練習が必要です】
悩みがある方の生きづらさやマイナス思考を
改善に導く専門家として、心が明るく楽しく
輝けるカウンセリングを行っている
心理カウンセラーの菊地京子です。
いつもご訪問頂きありがとうございます。
生きづらさから抜け出して
明るく楽しく生きていくために
しなければならない練習とは・・・
自分の気持ちに気づく練習です
さらに言えば、これからを
明るく楽しく生きていくためには
ここをしっかり練習して
常に感じ
これは一体どういう事なのでしょうか？
あなたは今まで自分の気持ちを後回しにして
いなかったでしょうか？
いえ、もっと残酷な事をいうと、
いませんでしたか？
カウンセリングにいらっしゃる方は
自分の気持ちに気づいていない
もしくは気づかないふりをしていたり、
する方が多いです。
自分の気持ちを”無かった事”にしている事事態
に気づいていないとい
自分の気持ちが自分に無視されているのです
ちょっと考えてみましょう、
とっても辛いし、悲しいし、
怒りが出たり、
なることもあるかと思います
それが、いつも当たり前に
自分自身に無視され続けたら…
毎日が辛くて苦しくて、
嫌になってしまうのではないでしょうか？
ただ、そこに気づければいいのですが、
気づけません。
何で自分は辛いんだろう、
生きづらいんだろうなどと苦しみ、
いつも、自分の気持ちを意識する事がないので、
そこで感じた事や思った事が
わからないということが起きています
その状態が自分にとって生きづらさを感じたり、
繋がってきます。
ですので、生きづらさや不安を解決するには、
必要になってきます。
「普段意識していなかった気持ちに気付きましょう」
と急に言われてもよくわからないと思います。
自分が思っていた気持ちが
本当の気持ちではない事もあります。
じっくり自分と向き合って
気持ちを感じる練習が必要となるのです
なかなかやる気が起きない
ネガティブな考えから抜け出せない
漠然とした不安がある
なかなか寝付けないなど、
病院の検査で異常がない方で
どうしたらいいのか
どこに行ってよいのか分からない方
がいらしたら
下記のホームページを参考にしてみてください。
きっと今まであなたは自分が改善するために
一生懸命頑張ったかもしれません。
ただ、良い変化が感じられないのは、
あなたが悪いわけではありませんよ。
正しい改善方法に出会えていなかった
だけですよ。
だから、諦めずに変わっていくことが実感できる方法
を知り、実践してくださいね。
分かりにくい場合などは、お電話で詳しく説明
させていただいておりますので安心して
お問合せください。
もし、いつまでも不安が改善しなかったり、
無気力で暗い毎日が続くのでしたら
一度、無料でメール講座をしていますので
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