~家族の悩みを改善するには長くかかりません~

 

悩みがある方の生きづらさやマイナス思考を

改善に導く専門家として、心が明るく楽しく

輝けるカウンセリングを行っている

心理カウンセラーの菊地京子です。

 

いつもご訪問頂きありがとうございます。

 

 

 

 

父親に対するイライラする気持ちや

憎いと思う気持ちが劇的に減り、

顔を合わせることが苦痛ではなくなり

父親の事を少しずつ受け入れることが

でき、楽に生きていけるようになりましたおねがい

 

 

というメッセージをいただきました。

 

 

クライアントさまは、お父さまに対して

何年もイライラしてしまったり、

憎しみの気持ちを持ってしまったり

していることで悩んでいました。

 

 

お父さまの発する否定的な

一語一句に過剰に反応してしまい、

嫌な気持ちになっていました。

 

 

いつも話すたびに嫌な気持ちになるので

「縁を切れたら楽なのにな」と思うこと

もありました。

 

 

そして、話さなければよかったという後悔や

何で話してしまったのだろうと

自分を責めてしまうこともありました。

 

 

一緒に暮らしている家族に対して

何年もイライラしてしまったり、

憎しみ続けてしまったりすることは

辛いし苦しいですよねショボーン

 

 

友達や知り合いであれば

距離を置くこともできると思いますが、

家族だと嫌でも顔を合わせなければ

ならない時があると思います。

 

 

そんな時に、否定的なことばかり

話してくる家族の話を聞いてしまい、

嫌な気持ちになってしまうのでは

話をしたくなくなるのもわかります。

 

 

そんな状態のクライアントさまは

何年も思い悩み、何冊かの本を読み

ネットで情報を探し、どうしたら良いのか

模索していたところ、

「自分が変わる」ということを選びたい

と考えがまとまってきて自己流で

がんばっていました。

 

 

それでも、「やっぱり一人では

どうすることもできない」と思った

クライアントさまが、今まで嫌な

気持ちでしかなかった父親との時間

を取り戻したいという気持ちになったのは

私のカウンセリングによって、

本当の心の問題に気づくことが

できたからです。

 

 

私のカウンセリングは

過去になかった方法で

発展されたカウンセリングを

使っていますので、

変化が早かったんです✨

 

 

 

あなたも、どうしようもない不安を

何とかしようと頑張ってきたけれど、

なかなかうまくいかずに不安な状態であれば、

心が段々と折れてしまうのではないでしょうか?

それは、本当に辛いし不安ですよねショボーン

 

 

今まであなたは自分が改善するために

一生懸命頑張ったかもしれません。

 

 

ただ、良い変化が感じられないのは、

あなたが悪いわけではありませんよ。

正しい改善方法に出会えていなかっただけですよ。

だから、諦めずに変わっていくことが実感できる

方法を知り、実践してくださいね。

 

 

 

子どもの問題、登校拒否、

学校での問題、家族内の問題、

親子、夫婦の問題で困っている方、

誰にも話ができなくて辛い思いをしている方は、

一度、こちらを読んでみてくださいね。

心が軽くなる内容を詳しくお伝えしていますよ。

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☆この内容はNPO日本心理カウンセラー協会のブログにも転載している場合があります。

 

疑問、質問があればいつでもお気軽にお問い合わせください。 できるだけわかりやすく内容をご説明いたします。
 

メールで分かりづらいことがある場合は、お電話でもさらに詳しくご説明いたしますので、 安心してご連絡ください。

 

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~マイナス思考は改善しないと思っていたら間違いですよ~

 

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マイナス思考から抜け出せずに

自分を責めてしまい、体調を崩し、

うつ状態になって悩んでいましたが

自分を認めることができるようになり

気持ちが楽になることができましたおねがい

 

 

というメッセージをいただきました。

 

 

クライアントさまは、他人から

全否定されてしまった自分を

見つめなおしていました。

 

 

そして、人を恨む自分が醜いと

そんな自分を責めていました。

 

 

さらに、自分の周りには

我先にと意見する理不尽な人ばかりが

いるのは、「自分のせいではないか?」

「自分に非があるのではないか?」

と自分を責め続けていました。

 

 

物事がスムーズにいかなかったり、

人間関係がうまくいかなかったり、

そんな時に、「自分が悪いことを

してしまったのではないか」

「こうすればよかったのではないか」

と自分を責めてしまうことは、誰しも

あることだと思います。

 

 

しかし、朝から晩まで一日中

自分を責めてしまって、その状態から

抜け出したくても、抜け出せずに

いては苦しいですよねショボーン

 

 

クライアントさまも、数年自分を責める

ことから抜け出せずにいて

苦しい状態でしたが、自分で自分を

追い詰めるくらいなら「考えるのをやめよう」

と思い、切り替えましたが、何も解決は

していませんでした。

 

 

自分を責めすぎてうつ状態になり、

仕事を休まなければならないような

そんな生活を繰り返してはいけない

と思いながらも、自分で改善するのは 

限界だと思ったクライアントさまが

改善できたのは、

クライアントさまの中にある

本当の心の問題に気づくことが

できたからです。

 

 

私のカウンセリングは

過去になかった方法で

発展されたカウンセリングを

使っていますので、

変化が早かったんです✨

 

 

 

あなたも、どうしようもない不安を

何とかしようと頑張ってきたけれど、

いつまで続くのか不安な状態であれば、

心が段々と折れてしまうのではないでしょうか?

それは、本当に辛いし不安ですよねショボーン

 

 

今まであなたは自分が改善するために

一生懸命頑張ったかもしれません。

 

 

ただ、良い変化が感じられないのは、

あなたが悪いわけではありませんよ。

正しい改善方法に出会えていなかっただけですよ。

だから、諦めずに変わっていくことが実感できる

方法を知り、実践してくださいね。

 

 

 

生きづらさを感じていたり、

マイナス思考で自分のことが嫌になったり

一人で抱えきれない悩みが続くのでしたら

一度、無料でメール講座をしていますので

読んでみてくださいね。

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~生きづらさを改善するには長くかかりません~

 

悩みがある方の生きづらさや

マイナス思考を改善に導く専門家

として、心が明るく楽しく輝ける

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いつもご訪問頂きありがとうございます。

 

 

以前カウンセリングにいらした

クライアントさまは、気分の落ち込みがひどく、

無気力になり、朝起き上がることができなく

なるといったことで、悩んでいましたが

今では、心の持ち方が変わり、自分自身が

楽しく過ごせるようになれましたおねがい

 

 

 

というメッセージをいただきました。

 

 

 

クライアントさまは

毎年お盆のころになると、

すごく気分が落ち込んで

無気力になってしまい、

朝、布団から起き上がれないほどの

倦怠感があり、悩んでいました。

 

その状態を何とかしようと

がんばってはみたものの

改善されることはなく

またそのことで落ち込んでしまうといった

状態の繰り返しでした。

 

 

誰でも、

気分が落ち込んでしまうことって

ありますよね。

 

そんな時は、元気も出ないし

やる気も出ないと思います。

 

さらにひどくなると、

夜眠れなかったり

朝起きられなくなったり

動悸がしたり、落ち着かなくなったり

涙がずっと止まらないという

こともあると思います。

 

そんな状態では、生活していくことが

とても辛いし、苦しいですよねショボーン

 

 

クライアントさまもひどい状態で

気分の落ち込み、

無気力、倦怠感があり、

仕事を休んでしまうほどでした。

 

 

何とか改善しようと

薬にも頼っていたし、

カウンセリングも受けてきたけれど

なかなか改善されなかった

クライアントさまが

改善できた理由は

心の本当の問題に気づくことが

できたからです。

 

 

私のカウンセリングは

過去になかった方法で

発展されたカウンセリングを

使っていますので、

変化が早かったんです✨

 

 

 

あなたも、どうしようもない不安を

何とかしようと頑張ってきたけれど、

いつまで続くのか不安な状態であれば、

心が段々と折れてしまうのではないでしょうか?

それは、本当に辛いし不安ですよねショボーン

 

 

今まであなたは自分が改善するために

一生懸命頑張ったかもしれません。

 

 

ただ、良い変化が感じられないのは、

あなたが悪いわけではありませんよ。

正しい改善方法に出会えていなかっただけですよ。

だから、諦めないでくださいね。

 

 

 

生きづらさを感じていたり、

マイナス思考で自分のことが嫌になったり

一人で抱えきれない悩みが続くのでしたら

一度、無料でメール講座をしていますので

読んでみてくださいね。

心が軽くなる内容を詳しくお伝えしていますよ。

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☆この内容はNPO日本心理カウンセラー協会のブログにも転載している場合があります。

 

疑問、質問があればいつでもお気軽にお問い合わせください。 できるだけわかりやすく内容をご説明いたします。
 

メールで分かりづらいことがある場合は、お電話でもさらに詳しくご説明いたしますので、 安心してご連絡ください。

 

 

~自分を責めて辛く苦しいは早く改善できます~

 

悩みがある方の生きづらさや

マイナス思考を改善に導く専門家

として、心が明るく楽しく輝ける

カウンセリングを行っている

心理カウンセラーの菊地京子です。

 

 

いつもご訪問頂きありがとうございます。

 

 

以前カウンセリングにいらした

クライアントさまは、失敗すると

自分を責めてしまったり

常に劣等感があって

人より下だと思っていたけれど

今では、心が穏やかになり

自分を責めずに前向きになることが

出来ましたおねがい

 

 

 

というメッセージをいただきました。

 

 

 

クライアントさまは

ちょっとしたことでも失敗してしまうと

くよくよして自分を責めてしまっていました。

 

そして、

人が隣にくると異常に緊張してしまい

ひどい時には、体が震えてしまって

いました。

 

親や友達、周りの人に

「どう思われているのか」と

怖い気持ちが常にあり、

何だかわからない心のつっかえが

いつも重くのしかかっていました。

 

 

誰でも、失敗してしまうと

自分を責めてしまったり

落ち込んだりしますよね。

 

嫌な気持ちになって数日

凹んでしまうことだって

あると思いますショボーン

 

 

そして、自分以外の人に

「どう思われているのだろう」

と気になることもあると思います。

 

 

しかし、色々考えすぎてしまって

なかなか抜け出せず

ずっと自分を責めていたり

気持ちが落ち込んだり、

周りの人の事を気にしすぎて

いる状態では辛いし苦しいですよね。

 

 

クライアントさまも、自分を責めずに

前向きに、あまりくよくよせずに

自信を持って生活していきたいと

思いながらも、自分を責めている状態

からなかなか抜け出せずに

いました。

 

そして、人の目を気にしすぎて

自分の言いたいことや

やりたいことができずに

いました。

 

 

自分が楽しい気持ちで

自然な状態になるには

どうしたらよいのか分からず

なかなか改善できなかった

クライアントさまが

改善できた理由は、

クライアントさまの中にある

本当の心の問題に気づくことが

できたからです。

 

 

私のカウンセリングは

過去になかった方法で

発展されたカウンセリングを

使っていますので、

変化が早かったんです✨

 

 

 

あなたも、どうしようもない不安を

何とかしようと頑張ってきたけれど、

いつまで続くのか不安な状態であれば、

心が段々と折れてしまうのではないでしょうか?

それは、本当に辛いし不安ですよねショボーン

 

 

今まであなたは自分が改善するために

一生懸命頑張ったかもしれません。

 

 

ただ、良い変化が感じられないのは、

あなたが悪いわけではありませんよ。

正しい改善方法に出会えていなかっただけですよ。

だから、諦めずに変わっていくことが実感できる

方法を知り、実践してくださいね。

 

 

 

生きづらさを感じていたり、

マイナス思考で自分のことが嫌になったり

一人で抱えきれない悩みが続くのでしたら

一度、無料でメール講座をしていますので

読んでみてくださいね。

心が軽くなる内容を詳しくお伝えしていますよ。

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☆この内容はNPO日本心理カウンセラー協会のブログにも転載している場合があります。

 

疑問、質問があればいつでもお気軽にお問い合わせください。 できるだけわかりやすく内容をご説明いたします。
 

メールで分かりづらいことがある場合は、お電話でもさらに詳しくご説明いたしますので、 安心してご連絡ください。

 

 

~不安症の方でも早く改善できます~

 

悩みがある方の生きづらさやマイナス思考を

改善に導く専門家として、心が明るく楽しく

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以前カウンセリングにいらした

クライアントさまは、家族に対して

気を使い、怒らせないようにして、

言いたいこともずっと我慢していて

何とも言えない不安な日々を送っていました。

 

 

自分の意見を

「どうせ聞いてもらえない」

「言いたいこと言っても、倍に

なって返ってくる」と思い、

相手を怒らせないように

自分の意見を押し殺して

ずっと我慢してきていましたが、

自分の言いたいことを

言うことができるようになり、

家族と分かりあうことができ、

安心して生活できるように

なりましたおねがい

 

 

というメッセージをいただきました。

 

 

 

よくあることですが、

その場の雰囲気や状況を壊さないように、

相手に嫌な思いをさせないように、

と考え、

自分の意見や思いを言わずに

いることはあると思います。

 

 

しかし、ずっと我慢ばかりしているのは

辛いですよね。

 

言いたいことを言えないのは、

自分の気持ちが相手に伝わらないし、

自分を誤解されてしまうこともありますよねショボーン

 

 

クライアントさまも言いたい気持ちが

あっても、

「どうせ聞いてもらえない」

「嫌な思いをさせてしまったり、

怒らせてしまったりするのなら黙っておこう」

と思って

言いたい気持ちを押し殺していましたショボーン

 

 

そんなことをずっと繰り返していたら

気分の落ち込みがひどくなって、

夜もなかなか眠れなくなっていきました。

 

もうどうしてよいのか分からず、

祈祷師の所や占いなどにも

いってみましたが、

なかなか改善できなかった

クライアントさまが

改善できた理由は、

クライアントさまの中にある

本当の心の問題に気づくことが

できたからです。

 

 

私のカウンセリングを受けることで

無意識の中にある、

普段気づけていない大切なこと

に気づくことができ早い変化が見られました✨

 

 

 

あなたも、どうしようもない不安を

何とかしようと頑張ってきたけれど、

いつまで続くのか不安な状態であれば、

心が段々と折れてしまうのではないでしょうか?

それは、本当に辛いし不安ですよねショボーン

 

 

今まであなたは自分が改善するために

一生懸命頑張ったかもしれません。

 

 

ただ、良い変化が感じられないのは、

あなたが悪いわけではありませんよ。

正しい改善方法に出会えていなかっただけですよ。

だから、諦めないでくださいね。

 

 

 

もし、いつまでも不安が改善しなかったり、

無気力で暗い毎日が続くのでしたら

一度こちらを読んでみてくださいね。

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