こんにちは。
今日は朝から雨模様です
一人では全然外出できないので、
ノートを使って、
もっともっと
自分と会話していきたい今日この頃。
クソノート（吐き出し、闇出し）は、
今までフタをして
外に出すのを許してこなかった
自分の中に溜まってしまった思いを
外に出していく行為
ノートとペンは
自分の思考を
言語化していくことで
自分自身と向き合っていく行為
両方必要
これだけで、病気が治るわけではないけれど、
病気（不調）が治る要因である
ストレス、心、人生観と向き合えると思う
もちろん、他の要因（姿勢や歩き方、食事、運動、睡眠）もコツコツ行いながらね
