刺激物で免疫向上に

ピュア  アクセプト《pure  accept》ヒプノセラピストの荒井ですいつもブログをご覧いただきまして、ありがとうございます



ここ数日また氣温のアップダウンが激しく明日の仙台は最高氣温が今日より10℃以上も低くなるとか身体が、なかなかついていかないという方も少なくないかもしれませんね



ただ今の時間（夜中の２時です⏰）は雨音も大きく雷⚡️も鳴ってますよ地震も毎日あちこちで揺れていますし日々、小さなことから備える意識を持つことを忘れずに自分で自分の身を守ることが大切ですと、なんか終わってしまいそうですが



こう暑かったり、寒かったるすると食べたくなるものって、やたら酸っぱいもの🍋とか辛いものとか刺激のある食べ物が食べたくなりますよね





酸っぱい・辛い・苦い
などのようなもの刺激のある食品を食べたくなる時はストレスがたまっていて交感神経が優位の状態にあるかもしれませんこの時、刺激物質が体内に入ると、よくない物が入ったと身体が感じとり排出しようと働きます


身体から排出しようと胃腸の働きが活発になるため副交感神経が優位になり、今度は身体がリラックスして体温が上がり免疫力が高まることにつながるそうです



もちろん、刺激物ですから一度に大量に摂ったりすると、今度は交感神経が優位になってしまうのでとり過ぎは禁物ですがやたらキムチが食べたいとか、ラーメン🍜なんかに大量に酢を入れて食べたくなるのは、ストレスがたまっているんですね



『酸味』は疲労回復する刺激物質です🍋
酸っぱさのもとであるクエン酸には疲労回復の効果があります梅干しや酢の物など疲れを感じた時は酸味🍋摂ってみてましょう



『苦味』はイライラ予防になります
苦味には、のぼせやほてりを和らげる効果がある他に、イライラを鎮める効果もあると言われていますゴーヤーやピーマンなどを摂って心を落ちつかせましょう




『辛み』は体温アップ
体を温める効果がある辛味ワサビや唐辛子で血液の循環を良くして免疫力を高めて病氣知らずを目指しましょう



これからの季節は特に刺激物が欲しくなる氣がしますし免疫向上には効果がありますが、やっぱり好きなものを美味しくいただく事が大切
そんな訳で今、私がもの凄くハマっている食べ物がこれ








セブンイレブンのトマトスープ🍅
このスープトマト🍅に出逢ったのがＧW
それから毎日、お昼はこれ
セブンイレブンを何軒も探しまわりヘタすると夕飯も家族とは別に１人でこのトマトスープ🍅です



もうこれ食べてると幸せで、私の免疫力は上がりまくりだと思います
今のところ全く飽きる氣がしないので、とにかくセブンイレブンさんこのトマトスープ🍅なくさないで