ピュア アクセプト《pure accept》仙台ヒプノセラピストの荒井です
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宇宙元旦春分の日を迎えて
新たな氣持ちでこの週末は過ごしておりました
エネルギーの変容が大きいせいか
体調がおもわしくない⤵︎＋花粉症がつらい🤧
そんな状態の方が増えいますが対策をしながら
過ごしいきたいですね
感情を見つめるためのツール
昨夜はzoom開催にて「心のセルフケア講座」
第二回目をメンバーさんとご一緒いたしました。
今回のテーマは感情
〜自分の感情に氣づき向き合うスキルを学ぶ〜
第一回目は"セルフケアはなぜ必要か"
自分の心の健康に目を向けることを意識して
優しく自分に問いかける時間を待ちました。
その先の
"感情を見つめるためのツール"
言葉にすると簡単に聞こえますが本当はちょっと
勇氣がいること…
わたしたちは日々の中で本当の自分の氣持ちより
✳︎こうするべき
✳︎こう思われないように
頭のほうで一生懸命がんばってしまうことが
よくありますよね。
感情はどんなものでもわたしの一部
第二回目の感情と向き合うテーマでは
ピプノティックな講座なので
感情はどんなものでも“わたし”の一部…とした
インナーチャイルドの要素を少し含んだ
内容で進めてみました。
泣いてる子ども・怒ってる子も
ただわかってほしくて、氣づいてほしくて
内側でずっと待っている存在かもしれません。
そんな“わたしの中の氣持ち”を
ちょっとだけ感じてみたり言葉にしてみたりする
ワークをいくつかご紹介しながら
感情と寄り添う時間を過ごすことができました
どんな氣持ちも正解で感じたこと
そのものがあなたからの大切なメッセージです
感情を見つめるさまざまなワーク
ピプノティックな要素をつかっての講座なので
皆さん本当にご自身と向き合う準備ができている
せいかシェアが素晴らしくって
もっともっとより良い会にしていきたいと
思わせてくれる時間をご一緒いたしました
次回三回目はいよいよ
自分を癒すためのセルフケア技法
宇宙元旦迎えて
に
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通勤をしておりまして
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な会となりました
と笑顔での