ブログ運営者
ヒプノセラピスト 荒井 美智江
心の奥の声に寄り添い、あなたが「本来の自分」を取り戻すお手伝いをしています。
1,000人以上を導いたヒプノセラピストが
心の癒しと気づきをサポートします。
ピュア アクセプト《pure accept》仙台ヒプノセラピストの荒井です
いつもブログをご覧いただきまして、ありがとうございます
今週はいつまでも、どこまでも寒いです
雪かき雪おろしで大変な地域の方は
くれぐれも無理せず安全にされてください。
やめたいのに、やめられないのは意志が弱いからなんかじゃないんです
今日こそ早く寝ようと思ったのに氣づいたらスマホを１時間も見ていた…
ダイエット中なのに夜中にどうしても甘いものに
手が伸びてしまう…
そんな自分に私ってなんて意志が弱いのか
なんてガッカリしちゃうこと、ありませんか❓
実は、こうゆうことってあなたの
根性や意志の力はこれっぽっちも関係ありません
夜の自分へのご褒美が
止まらないAさん
毎日、仕事に家事にフル回転🌀のAさん。
夜、家族が寝静まったあとのチョコレートが唯一の癒やしでした
でもやっぱり「健康のためにやめなきゃ」と
頭では分かっているのに夜になると勝手に手がチョコの箱へ🍫
食べたあとはいつも…
罪悪感でいっぱいになっていました。
なぜ「根性」では解決できない？
私たちの意識は氷山のようなもの
やめよう！
と決意するのは水面に出ているほんの数パーセントの顕在意識。
一方で、やめられない習慣をコントロールしているのは、水面下の巨大な潜在意識（無意識）です。
Aさんの場合カウンセリングを進めていくと
潜在意識の中ではこんなプログラムが動いていました。
チョコ🍫を食べる🟰張り詰めた緊張を解く唯一のスイッチ
脳がこれをしないと心が壊れちゃうよ！と
チョコを食べさせていたんですね。
だから意志の力で無理やり抑えようとすると
更に暴走してしまう
ヒプノセラピーで起こる変化
ヒプノセラピー（催眠療法）では
この無意識のプログラムに直接アクセスします。
無理に我慢するのではなく
深いリラックス状態の中で自分を感じていきます。
「私はあんなに頑張って緊張してたんだな」 と。
Aさんの中で何か腑に落ちたのですね
すると不思議なことに…
チョコを見ても「今はいらない」と自然にスルーできたり戦わなくてもいい
チョコの代わりに呼吸や香りで深くリラックスできるよう上書きされる新しいスイッチが見つかる
でもやっぱり美味しそうです🍓
やめられないのは、あなたの心が何かを一生懸命守ろうとしているサインです。
その「根っこ」を優しく書き換えてあげれば
もっと軽やかに
心地よい毎日を選べるようになります
あなたは本当はやめたいと思っていること
ありませんか❓
