骨盤が不安定なまま歩くからゆがむ、太る、衰えるのを改善する方法
ほっそり脚づくり専門トレーナー 秋元恵久巳です。
脚やせ・美脚・O脚、X脚改善・冷え、
むくみ改善等についての 情報を中心にしてお伝えしています。
いつもご覧いただきありがとうございます。
「ほっそり脚づくり」は、
いつまでも若く、自分の思い通りに、自信を持って
美しく生きていく方法の一つと考えています。
▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽
「歩いていると
足元がふらつきます。」
「だんだん右の股関節に
ひっかかりを感じます。」
「左の腰が特に
尾もだるくなってしまいます。」
と、毎日歩いているけれど
しばらくすると
上記のような違和感を感じる方から
ご相談をいただいています。
二本の足で
カラダを支えながら歩く
から
骨盤・股関節を
安定させながら動く
状態にしないといけないわけです。
でも「歩く」ですから
どうしても 動かす
ことが優先されてしまいます。
ふらつきを感じる等は
そのせいですね。
安定させようと
太もも・ふくらはぎが
無意識に
余分な力を発揮してしまいます。
それが
上記のような
脚腰に関する違和感になっていきます。
此方の画像をご覧ください。
左が before で、右が after。
背筋がさらに伸びて
スッキリしました。
それにより
ヒップもキュッとまとまり
膝も伸びました。
こちらは
「歩く時、ある方法を加えて
骨盤・全身を安定させることを補助した」
結果です。
骨盤が支えらるので
脚にかかる負担が減ります。
また自然に骨盤を立てることも
できるので
肩甲骨の位置も変わりますから
全身のスタイルアップに
なります。
「カラダが軽くなるし、
進みやすくなりますね。」
と、体験された根岸さま（仮名）。
歩く際に
骨盤をふらつかせない
で、
画像のように
ボディラインを変えていける
歩きになる方法‥
確認して
実行されたい方は
此方の動画をご覧ください。
携帯でご覧の方は
此方のURLからどうぞ。
http://youtu.be/gs-cGctgCZc
ーーーーーーーーーーーーーー
此方の体験コースで
是非、あなたも
客観的に現状を知って、原因を理解し、
対策を得られるからできる
「脚やせの効果」を 実感してください。
※体験コースを ご希望の日時を下記フォームからお聞かせください。
http://form1.fc2.com/form/?id=773150
初回は体験として
大崎（品川区）は 60分 8,640円 通常15,200円（税込）
大和（横浜）は 60分 6,480円 通常8,640円（税込）
で受けていただけます。
※その他の詳細についてはコチラをご覧ください。
http://ameblo.jp/purana88/entry-1096057320
【大崎】
２月１日（日）満員御礼
２月５日（木）１５：００~１６：００ ご予約可能
２月７日（土）満員御礼
２月８日（日）満員御礼
２月１５日（日）満員御礼
２月１９日（木）１２：００~１３：００ ご予約可能
２月２５日（水）１７：００~１８：００ ご予約可能
【ルネサンス大和】
毎月曜日・火曜日（9:00～22:00）
後は以下の日程もおります。
２月４日（水）
２月６日（金）
２月１４日（土）
２月２０日（金）
※2015年３月については、決定次第UPしていきます。
３月の日程を知りたいとご希望の方には
優先的にお知らせします。
以下のフォームより、お申込みをお願いいたします。
お申込み・お問い合わせはコチラからどうぞ。
http://form1.fc2.com/form/?id=773150
４８時間以内に、コチラからお返事を差し上げます。
もし、４８時間以内に何もご連絡がいかない場合は、
メールシステム不具合の場合があります。
その際は、お手数ですが、今一度ご連絡をお願いいたします。
場所・料金等の詳細はコチラです。
http://ameblo.jp/purana88/entry-10960573206.html
現在も、徐々にお申込みをいただいています。
承った順で時間が埋まっていることが ありますが、
ご理解・ご了承お願いいたします。
お申込みお待ちしています。m(_ _ )m
▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲
※こちらの「ほっそり脚づくりの８ステップ」
http://purana88.com/8step/index.html
には、
脚やせをして、全身もととのえ 前屈もおこないやすくなるように
お休み中でもご自宅で簡単に行える セルフケアとして、
８つの方法が掲載されています。
よろしければ、ご登録いただき、一緒にご覧いただければ幸いです。
脚やせ・美脚・O脚、X脚改善・冷え、
むくみ改善等についての 情報を中心にしてお伝えしています。
いつもご覧いただきありがとうございます。
「ほっそり脚づくり」は、
いつまでも若く、自分の思い通りに、自信を持って
美しく生きていく方法の一つと考えています。
▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽
「歩いていると
足元がふらつきます。」
「だんだん右の股関節に
ひっかかりを感じます。」
「左の腰が特に
尾もだるくなってしまいます。」
と、毎日歩いているけれど
しばらくすると
上記のような違和感を感じる方から
ご相談をいただいています。
二本の足で
カラダを支えながら歩く
から
骨盤・股関節を
安定させながら動く
状態にしないといけないわけです。
でも「歩く」ですから
どうしても 動かす
ことが優先されてしまいます。
ふらつきを感じる等は
そのせいですね。
安定させようと
太もも・ふくらはぎが
無意識に
余分な力を発揮してしまいます。
それが
上記のような
脚腰に関する違和感になっていきます。
此方の画像をご覧ください。
左が before で、右が after。
背筋がさらに伸びて
スッキリしました。
それにより
ヒップもキュッとまとまり
膝も伸びました。
こちらは
「歩く時、ある方法を加えて
骨盤・全身を安定させることを補助した」
結果です。
骨盤が支えらるので
脚にかかる負担が減ります。
また自然に骨盤を立てることも
できるので
肩甲骨の位置も変わりますから
全身のスタイルアップに
なります。
「カラダが軽くなるし、
進みやすくなりますね。」
と、体験された根岸さま（仮名）。
歩く際に
骨盤をふらつかせない
で、
画像のように
ボディラインを変えていける
歩きになる方法‥
確認して
実行されたい方は
此方の動画をご覧ください。
携帯でご覧の方は
此方のURLからどうぞ。
http://youtu.be/gs-cGctgCZc
ーーーーーーーーーーーーーー
此方の体験コースで
是非、あなたも
客観的に現状を知って、原因を理解し、
対策を得られるからできる
「脚やせの効果」を 実感してください。
※体験コースを ご希望の日時を下記フォームからお聞かせください。
http://form1.fc2.com/form/?id=773150
初回は体験として
大崎（品川区）は 60分 8,640円 通常15,200円（税込）
大和（横浜）は 60分 6,480円 通常8,640円（税込）
で受けていただけます。
※その他の詳細についてはコチラをご覧ください。
http://ameblo.jp/purana88/entry-1096057320
【大崎】
２月１日（日）満員御礼
２月５日（木）１５：００~１６：００ ご予約可能
２月７日（土）満員御礼
２月８日（日）満員御礼
２月１５日（日）満員御礼
２月１９日（木）１２：００~１３：００ ご予約可能
２月２５日（水）１７：００~１８：００ ご予約可能
【ルネサンス大和】
毎月曜日・火曜日（9:00～22:00）
後は以下の日程もおります。
２月４日（水）
２月６日（金）
２月１４日（土）
２月２０日（金）
※2015年３月については、決定次第UPしていきます。
３月の日程を知りたいとご希望の方には
優先的にお知らせします。
以下のフォームより、お申込みをお願いいたします。
お申込み・お問い合わせはコチラからどうぞ。
http://form1.fc2.com/form/?id=773150
４８時間以内に、コチラからお返事を差し上げます。
もし、４８時間以内に何もご連絡がいかない場合は、
メールシステム不具合の場合があります。
その際は、お手数ですが、今一度ご連絡をお願いいたします。
場所・料金等の詳細はコチラです。
http://ameblo.jp/purana88/entry-10960573206.html
現在も、徐々にお申込みをいただいています。
承った順で時間が埋まっていることが ありますが、
ご理解・ご了承お願いいたします。
お申込みお待ちしています。m(_ _ )m
▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲
※こちらの「ほっそり脚づくりの８ステップ」
http://purana88.com/8step/index.html
には、
脚やせをして、全身もととのえ 前屈もおこないやすくなるように
お休み中でもご自宅で簡単に行える セルフケアとして、
８つの方法が掲載されています。
よろしければ、ご登録いただき、一緒にご覧いただければ幸いです。