心と体を緩めて
女性ホルモンを整える♡
PURANA
セラピストの石川ひとみです
こんばんは！
すっかり夏のような陽気ですね＾＾
今日は夜のお散歩中に
ちょっと旦那さんと意思疎通がうまくいかなくて
ガーーーんってなりました。
怒りや、悔しい気持ちや悲しい気持ちが渦巻いて
でも私の伝え方も未熟だったな〜と反省。
帰ってからのノートには
『伝えることだけが正義じゃない！言わなきゃよかった』と書いてました。
でも、ふと思い出したんです！
１８日に手帳に書いた言葉
恩師がインスタグラムのストーリーズで上げていた
言葉がなんか刺さったのでどーんと書き残していたもの♡
それは
『伝えることをサボらない！伝えることを大切にする♡』
めっちゃ恥ずかしいけど載せとこう。
自分と決めたこと・・・。
そして、この言葉に触れることで
逆に想いを伝えてよかった！
伝えることができた！って
私は嫌だな・・・と思ったことを
伝えることをサボらなかった！
そう思ったら
落ち込んでいたのに、今度は嬉しくなったんです♡
伝えられたってことはいいこと！
気持ち的にもすっごく凹んだし
悲しかった！
でも、私の伝え方は未熟だったかもと振り返った！
そして、あとは相手の領域
相手がどう受け取るかコントロールはできない！
自分の中で『こう返してくれたらいいのに！』はNG
どう返ってくるのがもコントロールできない
全部覚悟の上で放つ
放ってることには自己責任！
うん、その上でわたしはサボらなった♡
その後悔はない！！！って思えました。
昔なら我慢したり
心の中でモヤモヤをためてた
めっちゃしつこく何度も何度もぶつかった時もあった
きっと、言っても意味ない！と思った時もあったけど
今回サボらなかったぞ！！！って思ったら
それだけでOK
めっちゃ自分褒めたい。
望む結果でなかったけど
しつこく伝えなきゃ！
わかってくれるまで話し合わないと！って思わなかった♡
今後コミニュケーションで
お互いを理解することを諦めない♡
そんな夫婦になりたいから
私は歩んだ、私の一歩は踏んだ！
それでいいという事にしました☺️
そこをまた掘り返したり
また分かり合えるまで伝えよう！とは思わなかった。
ノート書いて手帳で気付いて
自分が決めたことだ！と自責に思ったら
すっごくスッキリしてる＾＾
相手の反応次第
（すぐ相手の不機嫌キャッチして自分のせいにしてた）
相手がどう思ってるか次第
相手がどう出てくるか次第！で
自分の安心や行動を決めてた過去の私は
ずっと不安で
ずっと相手次第でイライラモヤモヤしてたな〜。
自分で決めた！って思うことって
すっごく自信になるし
自分で道をきめてる！ってどしっとする。
仕事柄サロンに来てくださる方の
カップルや夫婦のお悩み事を聞くことが多くありますが
多くはコミニュケーション不足💦
【自分と相手とのコミュニュケーション不足と、言う事は？自分自身とのコミュニュケーション不足は絶対してる】
『だと思う』
『多分そう』
『てことはこういうことじゃん！』って
主観で決めてること多くないですか？？
自分はこう思った！を良くみると
相手の背景や気持ちを考えずに
（いや、考えてこねくり回しすぎて言えなくなってる
伝えられない場合もありますね）
自分の主観で決めつけてしまったり
伝えたらこう返ってくるもんだ！という期待
そして、自分じゃなくて
相手の反応次第で決めてないですか？？
自分のご機嫌・幸せ相手次第！って
私もずっとトライアンドエラーの繰り返しだけど
わたしなりに諦めないで実験してます♡
これってパートナーシップだけじゃない
お仕事でも、家族でも、友人でも
人間関係全般に言えることかもですね！！
自分と相手の境界線をしっかり引いて
相手の言葉と自分の価値をくっつけない！
否定ではなく意見として
そんな関係をコツコツ作っていこうと思います。
伝えることを我慢してませんか？？
否定されても、拒否されても
あなたの価値には何にも影響しないよ♡
大丈夫＾＾
私には私という見方がついてるように
あなたにはあなたがついてます！！
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頑張り屋さんのあなたが
心と体を繋いでホッと笑顔になれますように・・・
今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました。