PURANA
セラピストの石川ひとみです
この記事がアクセス数を爆上げしております＾＾
私のブログ見てる方で婚活中の方
恋愛で悩んでいる方多いのかな？♡
恋愛の話は大好きなんで嬉しいです！
恋愛というかパートナーや相手を通して
自分を見ることが大事なのがめっちゃ染みています・・・。
やめるでオススメなのが
『ジャッジをやめる』です！
でもね、ジャッジやめるって難しいですよね〜
ジャッジ癖ついてる人いませんか？？
私は何を隠そうジャッジマンです！！
特に夫に対して
『えーーそれって変だよ』『おかしいでしょ！』
『それって良くないよーやめな』って・・。
私は両親から手放しにOK!と言われたことがあまりなくて
信頼されてないな〜と悲しい気持ちになることが多かったし
話ても仕方ないって思うことばかりでした。
やられてきたので染み付いてる（笑）
言われすぎて・・・『どーせ私には出来ないよね』って諦めるのも早かった（笑）
でもね！！！今人生の分岐点を振り返ると
『そんなことない！！』って反発して
自分の選択で選んできた時のことが
いいことも悪いことも
すっごく記憶に残ってるし、動けた時だったな〜って
自分が自分に『そんなことないかもよ♡やってみる？』って自分と一緒に乗り越えた時！
結果その時、自分のこと自分が信じてればなんとかなるんだな〜って思いました。
だからジャッジの声が出たら
かき消さなくてOK、ダメってしないで！！
ノートに書いて『そっか〜そう思ってるんだね〜』
『で？どうしたいかな？』＾＾
自分から出た否定やジャッジの声に対して
『そんなことないかも？どっちでもいいなら何も心配ないならやりたい？』って聞いて実行した時が
私の成功パターンだったのです！！
反抗期のが楽しかったみたいな（笑）
そんなことないですか？？
相手をジャッジしそうな時
自分のこともめちゃくちゃジャッジしてる可能性ありです！
そうすると自分が動けなくなるし
相手に『信頼していません！』
『あなたには出来ないと思う！』
『私はあなたを疑ってます』
『あなたは間違ってると思う！』って言ってる見たい。
結局自分が苦しくなるので
やっぱりノートが必須ですーーー！！！
何でそう思う？？
それを良くないって思ったんだ〜なんで？？
で？？どっちがいい？？
それでもなんとく出来なかったら反抗してしまえ！！
『いや！私なら出来ると思う！！』
『いや、いいかげん信じていいと思う！！』
自分が決めた選択なら後悔しても『意味があった』と捉えやすいな！とも思います♡
しかもね
自分がジャッジされて嫌だったけど
旦那さんは私が何かやりたい！とか学びたい！とか
『いいんじゃん！』しか言わないです（笑）
無意識にそんな相手を選んだんだろうな〜と＾＾
母みたいにはならんぞ！って（笑）
唯一『え？急に！？！』って言われたのは
ハワイ行きの時でした。
でも数分考えて
『行ってきたら？てゆうか俺も行きたいな』って
そうきたか！！と思って
一緒にヒーヒー言いながらハワイ行きを決めました
ギリギリまで（空港着くまで）
お金のことで言い合ったりしたけどね
飛行機乗ったら二人とも忘れて
バカのひとつ覚えみたいにカード使って遊びまくった（笑）
もちろん二人で反省したり
次はこうしよう！と痛い思いも全部引き受けて
楽しみました。
やって見ないと
やっぱり改善策もわかないですもんね
話がそれましたが
パートナーも自分もジャッジしないで一旦受け止めてみる
ジャッジする気持ち収まらないなら
ちゃんとノートに書いて、、、最終的にやりたいなら反抗する！
そして
やって見てから考えるでOK（笑）
固定観念があって自分に対してジャッジしちゃうなら
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今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました。