こんにちは😃
今朝は寒くて目覚めました👁️
日中との寒暖差は10度以上⤴️
郵便局に用事ありで午前中出かけるときは寒くてスプリングコート
カフェランチではすでに暑くて…
今、午後イチ胃腸病院💦
暖房入ってる？
モワァッ～
きついです
１人の食事って
本当は種類を多く少しずつが理想
「駅弁フェア」の牛タン弁当、カツサンドは半分娘へ
🌹パケ買いした「バラパン」
島根県出雲市のソウルフードなんですと🌹
バタークリームがロールされてます
砂糖がジャリジャリするのは懐かしい😊
大きな玄米コッペパン
コメダもびっくりの大きさ
カロリーは500kcal越え((( ；ﾟДﾟ)))
アボカド🥑卵焼き、スプラウト、いんげん等サンドしてボリューミー
三回で食べきりました😁
パンがカロリー高いのは砂糖がたくさん入ってるから
やっぱり米はヘルシー
家飲みは続いてまして🍷
この日はゆずリキュール
これも義母からもらったもの
甘いので砂糖の量は相当
炭酸で割って一杯だけ
YouTubeのライブ「黒ミサ」
これ見ると元気もらえます😃
朝夕寒いので
外でお茶はマサラティー率高し☕
昭和の雑誌をめくり
在りし日の人👨を思う時間