またしても強風吹き荒れる寒い日
燃えるゴミ出しの日なので朝寝坊はご法度
集積所はゴミ少な目
この寒さでスルーする人もいるのかな⁉️
(まさか)
月曜日は体操教室
体操といってもバク転とかするわけではありません。女性オンリーの教室なので有酸素運動、フラフープ、バランスボール、スクワットがメインです。
ヨガをやっているとは言え動かす筋肉が違うので毎回筋肉痛(>_<)
今日もその場でダッシュを数分とか…汗かきました😅
帰宅後はゆっくりハーブティー
マルベリーは桑の葉
桑の実と同じく効果を期待して取り入れているハーブです。
兵庫県の高千穂漢方研究所のもの
(生協でポチッてます)
強い風味はないのでお水がわりにたっぷりと❗
ハーブティー飲みながらスケッチ仕上げ
２日かけたわりに…のっぺりしてしまい💦
反省〰️
もっと薄い色を重ねて強い色を作りたい❗
修行はつづく
ニュースを見ていたら
「今夜はグッと冷え込みます」だって❗
もう少し辛抱しなくては…