スンスポ 
6連勝
今日は練習試合。
後攻、先発は和弥初回無失点
打線も無得点
2回1死1塁からから和弥がピッチャーゴロ
セカンドダブルプレー悪送球で
1死1.2塁からライト線に長打を浴び
1失点
その後は三振とピッチャフライで踏ん張った
2回裏は無得点
和弥は3回は無失点
打線は3回
こうた四球
ヘルシーエラー出塁
あきら四球
無死満塁から
ようへいのライト前ヒットで
2点先制
助っ人大活躍
その後和弥の振り逃げで
1点追加
ひろあきのヒットで
1点追加で4点返し
逆転したが
たいせい3塁で挟まれアウト
4対1
4回からはひろあきが登板
無失点
打線は無得点
ひろあきは5回に1点返された
4対2
打線は無得点
6回からはこうたが登板
ダブルプレーエラーから
ヒットを打たれ
1失点
4対3
打線は無得点
最終回こうたが
踏ん張り4対3で勝利した。
時間があったので
スコア的には同点になりました。
6連勝ですが
助っ人多く
どうします？
ナイス勝利
チーム打率256
出塁425
OPS768
OPS:かずや：1483
打率：つばさ：600
出塁：かずや：774
打点：かずや：9
得点：ひろあき、こうた：12
四球:ひろあき、かずや：7
E出塁：こうた：7
犠打（犠飛）：
盗塁：こうた：4
三振率：ゆうと187
チーム防御率：4.25
参考図書
で肩甲骨を理解し
で股関節と連動し
で体幹と連動し
で疲労回復もできて
内転筋軸トレーニングで、パフォーマンスが上がる!
軸を作り
高岡英夫の「総合呼吸法」 呼吸五輪書: 呼吸の達人を目指せ!
で
2年かけて呼吸法を学んでいます。
今回からそこから
静力：安定、落ち着き、冷静
熱力：熱情、やる気、闘志
鋭力：鋭敏さ、正確さを
（それぞれの呼吸法があります。）
（それぞれの呼吸法があります。）
客観的に見る、メンタルポジションを
常に指標にしていきます。
（１０点満点）
（１０点満点）
更にの更に
ゆるむことで「ゾーン」に入る
更に追加
本日の打撃今年はＯＰＳ1000だよ
現在1483
熱：5 鋭：6 静：6
3打数1安打 1四球 1E出塁 1打点
右小指ゆびかけ辞めました。
親指人差し指フリー
中指少し軽く
薬指小指で握る感じ
足上げ打法
視野を広くしたら
あとはつながり集中
これぞ無心
1打席目ライト前ヒット
振り切った、よし。
2打席目振り逃げよし1打点
3打席目四球
4打席目セカンドゴロだったが、
つながり集中を忘れていたので
集中はできていた。
ボールは見えている
チャンスではすり足
速い投手でも対応できている。
狙い球をしぼらず
普通は足を上げてタイミング取り
しっかり振れているから
結果が出ている。
とにかく無心集中
ポイントは
視野広げ空間を感じる。
つながりを感じる意識
足をあげて1秒ためて、吐いて打つ
合間は常に呼吸に意識
これだけで無心
まかせることだよ。
投球今年は防御率１点台だよ
現在3.04
3回1失点
熱：4 鋭：6 静：6
プライオボールトレーニングにも慣れてきた。
より投球フォームに近い形で鍛えると
いうよりは、ゆるむ感じ。
右脚の支持脚も流れる感じ
テイクバックも力まない
リリースの瞬間までゆるむ
感じを練習してきた
下半身で踏ん張る支持生向上ではなく、
体重を利用しながらゆるみ
重力も利用して
右脚は流れて
最後に「シュッ」の感じ
これでキレが上がっている
より実践に近い動作で
緩みながら流れる
運動がわかってきたが
日曜日の試合の疲労感が
残っていたのか・・・
少し重く感じた。
リリースまでゆるむは
いつもより意識できた。
送球エラーは切り替える練習だ
とにかく基本はストレートの握りで
手首は勝手にリリース
今ならストレート
カーブ、スライダー
スローカーブ
カットボール（握りストレート）
ツーシーム
スプリット
スクリュー
ポイント
視野を広げ
つながりを意識、感じる
①自分を俯瞰（メンタルポジションチェック）
視野を広げ空間を感じる。
②空間を感じキャッチャーミットを見て
③脚を上げる時に息を吸い
リリースで吐くだけだ
とにかく無意識（体）に任せることだ。
投げれることをまかせること
全身ゆるむこと
最後まで読んで頂き
ありがとうございました。