朝ジョギング

暑さが本格的になってますね！

異常な暑さに身体がバテ気味ですが

朝起きたらジョギングを始めました。

今までは涼しい夜に走っていたのですが

朝起きて日光に当たった方がいいかな

と思って始めました。

夜に走るより体力をとられますが

走った後の水風呂で

身体がシャキッとします。

何をするにも

集中力が上がったような気がします！