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暑さが本格的になってますね!
異常な暑さに身体がバテ気味ですが
朝起きたらジョギングを始めました。
今までは涼しい夜に走っていたのですが
朝起きて日光に当たった方がいいかな
と思って始めました。
夜に走るより体力をとられますが
走った後の水風呂で
身体がシャキッとします。
何をするにも
集中力が上がったような気がします!