こんにちは！
ウーマンフードヘルス協会
代表 川添亜樹です
まだまだ暑いですよねー💦
受講生さんからの悲痛なご相談。
この「不眠」には、
栄養的なアプローチ
と
自律神経系アプローチ
大きく２つのアプローチがあります。
大体、皆さんがやるのは
自律神経系アプローチです。
やれ、
・アロマを使ってみる
・部屋を暗くしてみる
・湯船にぬるめの温度で浸かる
・ハーブティを飲む
こんなやつね。
リラックスする
を目指すものです。
でも、これって上手くいかないんじゃない？ ←
なぜなら、「一生懸命に」リラックスしよう！
ってのが、すでに、リラックスできてないからです
薄々、気づいてましたよね
では、もう一つの
栄養的アプローチとは？
これはですね・・・
睡眠中の血糖値に注目した体質改善です。
食べ過ぎの場合→血糖値が入眠時に爆上がりし、インシュリン過多になり、低血糖になる。
夕食抜きの場合→抜いても低血糖状態になり交感神経モードが発動し、夜間覚醒してしまう
つまり、どちらに転んでも、
良くはない、ということです。
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自分が「良い」と思ってやってることが
妊娠につながっていなかったら悲しいですよね。
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プロフィール
はじめまして、川添亜樹（かわぞえあき） です。
insutagramのアカウントは
▶ @pupulino_ninkatsu で検索してね
クリックすると見られます
【経験】
・妊活サロン Pupulino ププリノ 代表 （よもぎ蒸し・リンパマッサージ）
・卵質改善コンサルタント
東京・栃木・神奈川など全国の妊活クライアントをサポート中
・東京、栃木、神奈川など全国の妊活さんは
カウンセリング（コンサル）でサポート中
40代の妊娠報告が多数！
・たった２つの事を実践して、何人もの方が
40代でも妊娠を叶えています
・妊娠を実現する体の仕組み、
病院の選び方・通い方など
妊活で誤解を招きやすいポイントを学んでもらい、
2つの体質改善を行っていただいています。