こんにちは！
ウーマンフードヘルス協会
代表 川添亜樹です
私は普段、
妊活中の女性の食事改善や
腸内フローラの観点で
「体内からキレイを作る」お手伝いをしています
生理痛って毎月のことだから憂鬱すぎますよね
生理痛があると
骨盤内の血流が滞っている証拠なので
PMSがある場合も多くなりますし
生理前に吹き出物ができたり
なーんてことも、関連してきます。
骨盤内の血流がよくないので
卵子の老化も
年齢より早く加速する人もいます
こんな時に、
温活してまーす！
なんてよく聞きますが
体の深部にある臓器が
表皮を温めたとして、その効果はごく僅か
従って、やった方がいいことは
全身の血流が良くなること（入浴とか）
血液の量を増やすこと（食事）
ということなんです
延べ5000人以上の
カウンセリング実績から
妊活に関しては
ライフスタイルに合った腸活・妊活の方法が
早い結果に結びつくと説明しているのですが
自分には何が必要なのか？
と言うのが分かれば、
改善が早く進むと思いませんか？
仕事内容や年齢、
好きな食べ物の傾向などから、
あなたが妊娠するためには何をしたらいいのか？
というのを
お伝えしています。
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ちなみに、
血が増えやすい食べ物というと
レバーや赤身肉 を想像すると思いますが
鉄鍋で炒めたひじき
は超絶おすすめですよ
お値段はテフロンよりしますが、
一生モノとしてお手入れしながら
使っていくのも、
なんだか、
丁寧な暮らし をしてるみたいで
よくありませんか？
ちなみに、
毎度毎度、鉄鍋を使う必要はなく
副菜（常備菜）を作るとき程度に
とどめておいた方がいいですよ
鉄分は毎日、少量ずつの摂取がおすすめです
鉄鍋ばかり使ってしまうと
鉄分を摂り過ぎて胃腸を弱めてしまいますので
要注意！！
では、また〜。
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ではまた～
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プロフィール
はじめまして、川添亜樹（かわぞえあき） です。
insutagramのアカウントは
▶ @pupulino_ninkatsu で検索してね
クリックすると見られます
【経験】
・妊活サロン Pupulino ププリノ 代表 （よもぎ蒸し・リンパマッサージ）
・卵質改善コンサルタント
東京・栃木・神奈川など全国の妊活クライアントをサポート中
・東京、栃木、神奈川など全国の妊活さんは
カウンセリング（コンサル）でサポート中
40代の妊娠報告が多数！
・たった２つの事を実践して、何人もの方が
40代でも妊娠を叶えています
・妊娠を実現する体の仕組み、
病院の選び方・通い方など
妊活で誤解を招きやすいポイントを学んでもらい、
2つの体質改善を行っていただいています。