こんにちは！
長年、不妊体質だった私が、
「水飲み」「スクワット」を中心に
体の巡りを整えるだけで、
半年であっさり妊娠した方法を
お伝えしています。
川添亜樹です
妊活サポートをしている今だから
分かりますが、
その当時の私は
食事よりもお酒が好き、
だから料理も少量で味の濃いものを
好んでいるような、
栄養の足りない妊娠しにくい体質でした。
妊活が長引いてしまうのは
大きく分けて5つの体質タイプ
があります。
◆腸内環境が妊娠力UPの鍵のタイプ
◆栄養量が妊娠力UPに繋がるタイプ
・
・
・
など5つのタイプです。
それぞれの特徴については
こちらに詳しく書いています。
▼▼
私は
食べ方を変えて妊娠力UP♡
ルンルンさんタイプ
でした。
ルンルンさんタイプは
有機野菜など質の良いものを
食べようという意識はあるけれど
偏った食事になりがち、なんです。
（流行りの食事ダイエットとか
情報に詳しいです）
ですが、
「妊娠」を考えた時は
体を作るためにどんな風に
食べていくと良いか
という視点も必要なんです
体を作るための栄養⇒炭水化物、たんぱく質、脂質
その栄養をサポートするためのサブ栄養⇒ビタミン・ミネラル
焼き魚定食はお魚のたんぱく質＆脂質、ごはんの炭水化物、
副菜でビタミンミネラルがたっぷり
（大戸屋HPより）
居酒屋メニューのような
油っこくて美味しい！みたいなものは
ビタミンが不足しがちですし
少量でお腹いっぱいになるので
結果的に妊娠しにくい食事になっていました。
このように、
生活習慣（ライフスタイル）×体質タイプごとに
妊娠しづらい理由は違います。
妊娠力UP♡体質タイプ別診断シート
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あなたは、何タイプでしょう
▼▼
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何とか妊娠できたので
あの時のドロドロした気持ちは
止みましたが、
忘れることのできない
私の黒い気持ちです。
こんな黒い気持ち
自分の中にあったんだと
驚きながらも
止められなかったことが
今思い出しても苦しいな、と思います。
あなたも、自分のライフスタイルを
妊活寄りにすることで
赤ちゃんが来てくれたら、嬉しいですね
アラフォーの妊娠しやすい体作りは
あなたが思っている妊活とは
違うことがたくさん、あります
あなたの妊活を根本から変えていきましょう！
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ではまた～
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プロフィール
はじめまして、川添亜樹（かわぞえあき） です。
insutagramのアカウントは
▶ @pupulino_ninkatsu で検索してね
クリックすると見られます
【経験】
・妊活サロン Pupulino ププリノ 代表 （よもぎ蒸し・リンパマッサージ）
・卵質改善コンサルタント
東京・栃木・神奈川など全国の妊活クライアントをサポート中
・東京、栃木、神奈川など全国の妊活さんは
カウンセリング（コンサル）でサポート中
40代の妊娠報告が多数！
・たった２つの事を実践して、何人もの方が
40代でも妊娠を叶えています
・妊娠を実現する体の仕組み、
病院の選び方・通い方など
妊活で誤解を招きやすいポイントを学んでもらい、
2つの体質改善を行っていただいています。