こんにちは！
アラフォーでも7割が妊娠報告♡
ププリノ妊活アカデミー主宰
川添亜樹です。
メンタルが崩壊すると、排卵しない・・・
前周期も排卵した形跡はあるものの、
排卵検査薬がうんともすんともせずで…
あまりいい傾向ではないです…
先月の体外受精の失敗で
メンタルが回復してないせいなのか
卵胞があまり発育してなく、
昨日時点で生理開始から13日目なのに
卵胞9mmという不安定さ
基礎体温もガタガタで安定しません。
この受講生さんのお食事記録を
1週間分、拝見したのですが
なんと
ランチが外食だったのですが
ハンバーガー、コンビニ弁当
＋
コンビニスイーツ付き
↑毎食
ハンバーガーやコンビニ弁当は
脂質がとっても多いんです
テリヤキバーガーセットの栄養は・・・
テリヤキバーガー、ポテトM、ホットコーヒー
で計算してみたのですが
なんと！！
1日に必要な脂質の量を超えてました！！
この状態だと
お腹はいっぱいなのですが
栄養バランスが悪くて
妊娠に必要な栄養が足りません。
のべ1000人の妊活指導を通して
分かったこと
それは、、、
現在の体は毎日の食生活によって
作られていて
妊娠体質は食の見直しが
キーポイントになっている
ということ
体質タイプは大きく分けて
5つあるのですが
彼女は
洋食やイタリアン好きで
脂質が過剰になりがちな
ボーノタイプ
脂質でお腹をいっぱいにできちゃうし
味覚的にも満足なので
栄養が足りないことに
気づきにくいんです
自分は何体質なのかな？と気になりますよね
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食事を変えることで、
妊娠しやすくなるなら、
辛い治療を長く続けるよりも絶対良い！
と、受講生さんをみていると思います
ライフスタイルと妊娠体質の関係については
もう少し詳しく、こちらに書いています。
▼▼
タイプ別に食事のワンポイント
アドバイスもしています
ぜひ、診断してみてくださいね♪
バランスがよく分からない、と
言うことだったので
こちらのキットで
栄養バランスを学びつつ
食べていただきました
そうしたら・・・・
基礎体温が綺麗な二層に
なってきたとのこと
いつまでも悩んでいないで
自分を変えるために
時間をつかう方が賢いと思いませんか？
アラフォー妊活は、
妊娠のタイムリミットを考えると
時間をかけたくない！
自分に必要な事だけをした方がいいですよ
あなたの妊活を根本から変えていきましょう！
アラフォー妊活のコツ
妊活中に夫に言われたショックな一言
妊活中に役立ったUNIQLO品
ではまた～
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