今日はこのフルーツの話！
こんにちは！
アラフォーでも7割が妊娠報告♡
ププリノ妊活アカデミー主宰
川添亜樹です。
知らない間に腸活になっていた食材
便秘が酷く、２、３日出ないのは当たり前。
ひどい時は5日、、、なんてことも
いつも下剤を飲んでいるのですが
妊活にも良くないと聞いて
改善できないかと思っていた矢先。
妊活指導で
「果物を多めに食べてください」
と言われたので、いつも手に入るキウイを
食べてみたんです。
なんとなく、
便の調子がいいな〜と
思っていたのですが・・・
妊活指導で勧められた
腸内検査を受けてみたら
アドバイスされたのが
キウイ
便の調子がよくなる訳です〜〜
体調が良い理由がわかり、
納得したし、すごく、嬉しかったです！！
国産、無農薬
この受講生さんのお腹には
ビフィズス菌が極端にいない
ことがわかりました。
元々、ヨーグルトはお腹を下すので
食べていなかったそうです。
だから、ビフィズス菌が少なかったんですね
でもでも、
ビフィズス菌は
ヨーグルトだけじゃないんです
この受講生さんの場合は
水溶性食物繊維が豊富なキウイ
がとってもおすすめ
おまけにフルーツは
血糖値も上げにくく、
女性ホルモンにも優し胃ので
いいこと尽くし
のべ1000人の妊活指導を通して
分かったこと
それは、、、
現在の体は毎日の食生活によって
作られていて
妊娠体質は食の見直しが
キーポイントになっている
ということ
不妊を招きやすい
体質タイプは大きく分けて
5つあります。
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食事を見直すことで
妊娠しやすくなるなら、
辛い治療を長く続けるよりも絶対良い！
と、受講生さんをみていると思います
ライフスタイルと妊娠体質の関係については
もう少し詳しく、こちらに書いています。
▼▼
タイプ別に食事のワンポイント
アドバイスもしています
ぜひ、診断して
1日も早く、ママになりましょう♪
きゅうりもおすすめ水溶性食物繊維の食材
水溶性食物繊維を
意識したら、
毎日快便に
なっているそうです
菌によって食べた方が良い食材は
違ってくるので、気になったら
検査してみてもいいですよね
妊娠のタイムリミットを考えると
時間をかけたくない！
自分に必要な事だけをして
あなたにも嬉しい変化を
実感していただきたいです
あなたの妊活を根本から変えていきましょう！
アラフォー妊活のコツ
妊活中に夫に言われたショックな一言
妊活中に役立ったUNIQLO品
ではまた～
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