こんにちは♩
こころを解放して自立を叶える
アートセラピーChime（チャイム）山形/全国
阿部ちかこです。
日常の中で
常に何かをしていないと不安！
そんな想いを聞くことがあります。
とーーっても
よくわかります。
何かに向かっていないと
進んでいないようで不安
何か積み上げていないと
何にも成していないようで不安
何かをしていないと
怠けているようで自責しちゃう
これって多かれ少なかれ
ありますよね。
いわゆる一般的な
社会生活では
経験や実績
スキルや優劣を
重要視されることが
多いですし
目標達成型で
物事が進んでいきます。
なんの得にも
ならないことは
悪！
そんな固定観念を持つ人も
多いかもしれません。
でも
お休みの日や
何もしないでいい日にさえ
リラックスできなくて
自責や不安を感じているとしたら
その時間（休んでいるつもりでも）
まったく休んでいることにはならず
自責＆不安の時間を過ごした
ことになります。
そしてこれが
さらに現実化されます！！！
それ、もったいなくないですか？？？
なので、そんな時こそ
自分の本音をききだすチャンス!!
（自分の本音を自分から）
本当は
どうしたい？
本心の声がきこえた時
「休みたい」なら
ゆっくり休み
「遊びたい」なら
たっぷり遊んで楽しみ
「力を抜きたい」なら
とことんリラックス。
その時間だけは
自分責めも不安も
ひとまず置いといて
休んでみる
楽しんでみる
力を抜いてみる
それが想いと行動が
一致するということ。
そこが一致すると
様々なことが整っていく実感があります。
あなたがよりよいあなたになりますように
参考にしてみてください♬
今日もお読みくださりありがとう♫
愛を込めて。
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