アートセラピーとは

こんにちは♩

こころを解放するカギを手に入れる

アートセラピーChime（チャイム）山形/全国

阿部ちかこです。

✑アートセラピーとは

アートセラピーとは・・・

アートを通して心身の健康を目指す心理療法の一種です。

絵や表現には、膨大な数の無意識からのメッセージが込められています。

絵を描くことや何かを表現することで、抑えていた感情を

発散させたり、気持ちを整理させたり、自分の抱えているものを

外に出したりすることができます。
アートセラピーは作品を完成させることではなく、その過程の中で

出てくる気づきや感情を大事にします。
「上手く描く」ことや「頑張る」ことは必要ありません。

※アートセラピーは

○表現から心理分析や解釈をするもの

○創作活動からダイレクトに癒しを期待するもの

など、様々な側面があります。

アートとアートセラピーの違い

まだまだアートセラピーの認知は低く

アートセラピーの魅力をお伝えする前にしっかり

ここを伝えたいなって思います。

アートセラピーというと

「絵心ないから無理無理ー」

「センスないから恥ずかしいー」

という方が多く

少し勘違いされている方もいらっしゃいます。

私がしっくりする言い方で

お伝えさせてもらいますね。

☆アートとは

直訳すると芸術や美術などなど、
一般的にわかりやすいのは

作品を創作すること

その作品自体を評価すること

または評価されることでもあります

一方

★アートセラピーとは

アート活動を通して、または作品を

創作する過程で感じる感情や気づきを

大事にするもの

自由に自己表現することでセラピー効果が

期待できるもの　です。

作品自体を評価すること

されることはない　です。

アートセラピーは

自由に　自分の感覚だけに集中して、

自分の内側のものを表現する気持ち　

が必要になります。

絵心もセンスも全く必要ありません～(*´з`)

自分をもっと知りたい

自分をもっと解放したい

自分の創造性を高めたい

他者理解を深めたい

そんなときに有効な優しいツールです。

お読みくださりありがとう♩

愛を込めて。

こころを解放するカギを手に入れる
アートセラピーアトリエ　
✒Chime(チャイム)　
阿部ちかこ

ケア職従事者、教育者、
ママ起業、セラピスト、カウンセラー
アーティスト・作家さんなど
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