こんにちは。
齋藤です。
今回はヨガの体験をしてきたので
その様子をお伝えしようと思います。
お邪魔させていただいたクラスは
水曜日9:50～コンディショニングヨガ。
インストラクターはHitomi先生
まずは足を温めることから始まり
そして少しずつ身体を伸ばしていきます。
私は身体がとても硬かったので
難しい姿勢もしばしば・・・
激しく身体を動かすような動作は無く
ヨガのポーズでストレッチをして
縮こまった身体を開放していくような感覚でした。
難しすぎる体勢は無く
初めての私でもついていくことができました。
身体を伸ばすことでとてもスッキリするので
座ってお仕事をされている方には特におすすめです
無料体験も受け付けておりますので
興味のある方は是非受けてみてください！
また他のヨガも体験したいと思いますので
お楽しみに！