こんにちは。あきえです。
岡崎矢作教室のヨガAlldayコースで大人気の
『ピラティス』
が朝ヨガコースに登場です≧(´▽｀)≦!!!
そこで本日のブログはよく問い合わせがある
・ピラティスって何?!
です(^O^)/
ピラティスとは
身体の中心にあるコア筋肉を使い、
正しい姿勢をキープしながらエクササイズをしていきます。
深層筋を鍛えることにより基礎代謝が高まり、
身体全体のシェイプアップ効果も期待でき、疲れにくい体つくり
骨盤のゆがみ等を無くして姿勢改善にも効果が期待できます。
この機会にぜひお試しください♪
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