こんにちは
神戸で
５０代６０代の大人女子に
喜ばれて褒められる「お花絞り」や
罪悪感０の「ロースィーツ」で
「好きを仕事にする」
講師養成と開業サポートをしている山下瑞恵です
ロースィーツコースレッスン受講中の生徒さん
娘さんも、すっかりロースィーツの虜♡
実は、私もロースィーツの虜です～♡
コースレッスンには、毎回、座学があります
✅ロースイーツとは？
✅ロースィーツの材料について
✅ロースィーツがなぜ、いいのか？
などなど、受講生さんに、正しく詳しくお伝えするために、予習するのですが、
その都度、やっぱり「ロースィーツっていい！」と確信します＾＾
スィーツって、食べなくてもいいもの
でも、ロースィーツは、
７大栄養素と代謝をよくする酵素がたっぷりで「食べるサプリ」なんです！
ロースイーツを食べ始めると、以下のような効果を感じることがあります
1. 体の軽さを実感
ロースイーツは加熱をしないため、栄養素や酵素が豊富に含まれています
消化がスムーズになり、体が軽く感じることが多いのです
2. 肌の調子が良くなる
ナッツやフルーツ、ココナッツオイルなどの美容に良い食材が多く使われる為、
肌にツヤが出たり、吹き出物が減ることがあります
3. 腸内環境が整う
食物繊維を豊富に含むナッツやドライフルーツ、デーツなどが使われる為、
便通が良くなる人が多いです
腸内環境が整うことで、免疫力アップやデトックス効果も期待できます
4. 血糖値の急上昇を防げる
白砂糖を使わず、天然の甘味料（デーツ、メープルシロップ、アガベシロップなど）を使用することが多い為、
血糖値の急上昇を抑えやすくなります
その結果、甘いものを食べた後の眠気や疲労感が軽減されることがあります
5. 罪悪感なく甘いものを楽しめる
通常のスイーツと比べて、栄養価が高くヘルシーな材料で作られる為、
甘いものを食べることへの罪悪感が減り、ストレスが軽減される人もいます
6. 食べ過ぎにくい
ナッツやココナッツオイルなどの良質な脂質を含んでいる為、
少量でも満足感を得られやすく、食べ過ぎを防げることが多いです。
7. アレルギーやグルテン不耐症の人でも食べやすい
グルテンフリーや乳製品不使用のレシピが多い為、
アレルギーのある人でも安心して楽しめる点もメリットです
まとめ
ロースイーツを取り入れることで、体の調子が良くなったり、美容や健康へのメリットを感じる人が多いです
ただし、ナッツや天然甘味料も摂りすぎるとカロリーオーバーになる為、
バランスを意識して楽しむのがポイントです
ロースイーツを楽しみながら、
無理なく健康的な食生活を続けてみませんか？
2月の「お楽しみ会」は「バレンタインケーキ」
６つにカットすれば、６個のハートの形のケーキができあがり♡
イチゴとラズベリーがふんだんに使われていて、
爽やかな甘酸っぱい風味が、口いっぱいに広がります＾＾
リッチでクリーミーな風味で、とても美味しいロースィーツです♡
バレンタインケーキ
募集終了しました！
ご参加ありがとうございました
＊オンラインレッスン
日にち
2月
9（日）・10（月）・１２（水）
時間
１０時～/１９時～（１時間半ほど）
レッスン料
￥４０００
＊フードプロセッサーとミキサー必須
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