昼間の地震、ビックリしました
『90分で自分をもっと好きになれるほっこりセラピー』の2回目です
今回のテーマは…こちら。
『息子が泣くと、イライラする』
特に、産後6ヶ月くらいまでは、息子に泣かれると家事や作業がストップすることにイライラし、何をしても泣き止まないときには、思わず声を荒げたことも
今は息子が保育園に通い始め、私も仕事復帰し、だいぶ改善されていますが、イライラする機会がゼロにはならず、これは何かありそう…と、今回セッションをお願いしました。
軽く目を閉じ、トントン…トントン…
つらかったときの自分に寄り添い、気持ちを受け止めて、『大丈夫だよ』と声をかける。
トントン…トントン…トントン…
怒り、悲しみ、無力感、不安。
次々に表れては、すーっと薄れていきます。
それから…
『申し訳ない』
実は、前回のセッションでも、このワードが出てきていたんです
そして、今回のセッション中には、この気持ちはすんなり消えていきませんでした。
だけどね、今はそれでいいみたい。
ネガティブな感情がすべて消えてなくならなきゃいけないわけじゃない、ってあやさんにも言ってもらえたので、それはそれでオッケー
というのも、私の中で感じていた『申し訳ない』気持ちは、どうやら、私自身を守るのにも役立っていたようなんですね。
この気持ちのイメージは、滝のように流れて落ちる、濃くて暗い青…インディゴみたいな色の冷たい水。
そこにいてもいいよ、って声をかけてあげたら、水の色はどんどん薄く、明るくなり、キラキラと光が当たって虹ができたんです
(あ、これは、セッション中に感じたイメージの話。
不思議なんだけど、そう見えるんです☆)
そんなわけで、ネガティブな気持ちもあっていいということを、頭ではなく心で実感できたのが、今日のセッションの一番の収穫でした
そして…
夕方、息子を保育園から連れて帰ってきたら、やっぱり何かの拍子に泣くわけですが、全然イライラしなかったんです
よ、よかった～＼(^o^)／
なんだかこれから、子育てをより楽しめそうな気がします
↑玄関に飾ったお花は、買ってきてから今日で10日目。
がんばって長持ちしてくれてます
楽しませてくれて、ありがと