ベンチプレス

技術がないので、とりあえず、ベンチプレスにふれるのが、重量を上げるために不可欠かと思いました自分に都合の良い解釈で、今日もベンチプレス

今日も背中の張りが、ぱんぱんだけど、気にしない。

50kg✖︎10

50kg✖︎10

90kg✖︎10

110kg✖︎10

何とかあげれたが、ブリッジが低いので、挙上距離が、長い。いつからこんなに手が伸びたんやっていうくらい。

110kg✖︎9あかん。

110kg✖︎6もっとあかん。

背中の張りを、気にした方が良さそうや。