そのせいで、腰がガチガチになり、ブリッジが低い気がした。
もともと大したブリッジではないが、そこから低くなると、もはや、ノーブリッジと言っても過言ではない
見た目は、ノーブリッジ、本人は本気の今日のベンチプレス。
50kg✖️10
ベンチプレスよりも、ブリッジを作るのがしんどすぎた。
50kg✖️10
90kg✖️10
117.5kg✖️10
何とかいけた。
117.5kg✖️9
9回がギリギリで、10回いかなかった。
117.5kg✖️8
8回で、いっぱいいっぱい
前回より落ちた。
ベンチプレスにいくまでのブリッジで、体力を使いすぎた
できたブリッジも超低空ブリッジ
本で見るような綺麗なブリッジをつくりたいなあ