台風の影響なく注文した翌日に届く驚きの早さだ。
ブリッジを高くするために身体の下にポールを敷いてベンチ台と身体で挟む。
そして、ベンチ台の上で、グリグリと広背筋から腰にかけて、ポールが、転がるように動かす。
やってみると、痛い。
楽にグリグリ運動ができるかと思ったのに、痛い。
これを敷いて、ブリッジをするのは全然できなかった。
安くはない買い物だったので、しばらくはグリグリ運動だけは、続けたい。
50kg✖︎10
50kg✖︎10
90kg✖︎10
110kg✖︎1
135kg✖︎1
135kg✖︎1
135kg✖︎1
グリグリ運動を始めに入れたので、いつもとバーベルを持った感覚が違い、やりにくかった。