50kg✖︎10
50kg✖︎10
90kg✖︎10
110kg✖︎1
135kg✖︎1
135kg✖︎1
135kg✖︎1
ギリギリあがった感じ。
重量を伸ばすために、フォーム改善を目指したい。
YouTubeで、ストレッチポールをベンチ台に置いてその上で仰向けに寝て、コロコロと動くと、ブリッジが高くなると言っていた。
やって見る価値があるのでは⁉️と思い立ち、amazonで検索。
明日に到着予定。
楽しみ〜
ベンチプレスが、伸びない。
↑こんなんがあり、買ってみた。色は何種類かある中から、気分が明るくなりそうな明るい色の黄色を選択。