ベンチプレス

ベンチプレス

50kg✖︎10

50kg✖︎10

90kg✖︎10

110kg✖︎1

132.5kg✖︎1

132.5kg✖︎1

132.5kg✖︎1

125kg✖︎3

125kg✖︎3

125kg✖︎3

重量を重めで、回数を少なめ大作戦。