写ルンですワンチャンショットのみの割には、何気に写っていました。 すご~くルンルンしてるん すご~く見つめるん 両手に1リットルのペットボトルを地面と平行に持ち、 腕を横に、肩の高さまで上げ下げする。 ポイント! 小指側から上げるようにすると姿勢をキープしやすい!