ドクターにウォーキングを勧められたのもあって、彼が帰ってきてから一緒に歩く事にしました☆
勿論、３０分で１万歩では無く、３０分のウォーキング です。
とりあえず、食後にテクテクと明るい道を選んで歩いてみました。
３０分位歩くと、背中にジワーッと汗が滲んで来て良い感じです。
「コレで痩せるかな？」
なんて会話をしながら歩いていると、喉が渇いて来ました。。。
ウォーキング初心者の私達は、飲み物の装備が無く、丁度視界に入ってきたスーパーに直行。
飲み物を・・・、冷えたフルーツって美味しそうね～♪
カットパインを購入♪
家に着いて、デザートタイムになっちゃいました♪
しかーし、運動後の胃袋はカットパインごときじゃ満足できません。
夕食も食べたって言うのに、オニギリまで食べちゃう始末。
体力は付くかもしれないけど、贅肉も付きそうな予感がします。。。
どうしたモノか・・・
って事で今日は、食前に歩く事にして見ます！