生活の中でコーピングの考えや方法が根づき、
ストレス体験をコーピングのネタとして使えるようになり、
それにともなってレパートリーも増えてくると、
「他の人はどんなコーピングを使ってるのかな？」と気になってきませんか？
こんにちは
ファンダリカスタッフのゆきえです🐰
＊２月分のカウンセリングご予約枠を公開しています
ご予約はこちらのページから承ります
そんな気持ちが出てきたら、ぜひ誰かに話してみてください
話す相手は誰でもかまいません
自分の味方になってくれる人、肯定してくれる人、気兼ねなく話せる人
ご自分が話してみたいなーと思う人なら誰でもよいです
相手が「コーピング」のことを知らない人なら
どんなものか教えてあげてください
自分はどんなコーピングを使っているか話したら、
相手のコーピングはなにか尋ねてみてください
もしかすると相手から想像もしないユニークなコーピングが出てくるかもしれません
偶然にも、同じようなコーピングだったりするかもしれません
それぞれに個性が出ていて、話を聞いているだけでも楽しくなってきます
誰かと「自分助け」について話し合うのもなかなか楽しいもんだな、
ということを体験できるといいですね
すると、「コーピングについて話す」ことがまた、
新しいコーピングになります
参考文献：
すぐに満席になりますので、ご予約はお早めに〜
