おはようございます😃☀
願掛けが順調に進み(夜中の炭水化物を抜く)
地道にコツコツと筋トレ効果も出て良い感じで絞れてるケイトです
＊でも朝はガッツリコンビニで
麻婆焼そば見つけたので食べましたw
(仙台ご当地グルメ！仙台行きたいっす)
＊ちゃんと野菜からしっかり食べております
でも夜21:00以降炭水化物摂らないだけで
ルールとして朝昼は好きな物食べて
筋トレで追い込む🔥🔥🔥
これ昔してた食事制限より断然楽ですが
良い感じなんでオススメっす
食べた分はトレーニング大事だけどね
目標持って
飴と鞭をしっかりと
最近バテるくらいの猛暑が続きますが
筋トレしてダンスして
しっかり汗💦流して💦
しっかり食事も摂って栄養つけて
しっかり睡眠
って最近精神的に不安定で眠り浅いので
ここは気をつけて
しっかり頑張っていこう
ヨシ‼️
今日は天気も良いし
ククシャンプー🧴にいこう
待っててクク
今日も楽しもう
ダンスで笑顔に(^○^)
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