おそようございます
最近スーパーでセットで安く売ってるお肉や野菜をGETする事に喜びを感じてる主夫ケイトです
業務用スーパーも安くボリューム多くオススメw
それに味付けや調理方法を更に考えて飽きないように
安い食材に一手間加えて奥様に日頃の感謝を
そんな主夫ケイトの
男飯シリーズw
最近のアップしてみようと思いますw
ボンゴレと色々野菜のパスタ🍝
「アサリが安いと奥様のリクエストでボンゴレパスタ🍝が登場します♫野菜は安く購入した野菜を加えてって感じw」
お肉のグリル
じっくりグリルで最後は余熱でレアに」
グリル調理にハマってます
ソースはおろした玉葱に醤油ベースのソースに。
安いお惣菜セット見つけたら買っちゃいますね
お惣菜セット買った時は組み合わせて定食に
味噌汁はしっかり上手になったと思う♫
あとお漬物も大事だなって思うようになりました
週末カレー🍛研究部
として週末はじっくり玉葱をって４時間くらいなのかな？
翌日もあわせたらもっと？
カレー🍛は良いよね
数日食べれるしw飽きない
トマト🍅缶🥫が安かった時にまとめて買っておいて
トマト缶🥫ベースのカレー
と
あとじゃこ天カレー(じゃこ天の出汁が良い)
ツナ缶のノンオイルで作るカレー🍛をベースに研究って楽しみながら作ってます
今回はじゃこ天カレー🍛
じゃこ天とツナ缶の出汁が出て美味しいですよw
あと最近肉じゃがに挑戦しようと
材料買ったのは良いが
いざってなったら「シラタキ」買ってない事に気付いてw
どうしよう？
購入した「さやえんどう」の使い道が分からず
安くなんかに使えるかと購入したイカゲソ。。。
昔おふくろが作ってた
料理の記憶を辿りながら作ってみた
流石におふくろの味とはいかなかったけど
まぁまぁ再現出来たと思います
白ご飯🍚にめっちゃあいます♫
んでパスタ🍝は安くて美味しく出来るので
男飯シリーズ定番w
ベーコンと野菜のペペロンチーノ
先日はまたまたボンゴレパスタ🍝
焼き飯もかなり上達
この日はゴーヤとピーマンが冷蔵庫に残ってたのでw
グリル調理で安い肉を美味しくアレンジ
トンカツ用のお肉をグリル調理
で梅肉と玉葱ソース
餃子🥟も上手く焼ける様になったw
こんな時期だからニンニクたっぷりでw
ひらめいたw
鳥モモ肉のニンニク生姜の醤油ソース
レンチンしてたもやしとピーマンに乗せて
そんなこんなで安くボリューム意識した
男飯シリーズ
しっかり運動し
しっかり食べて代謝に免疫力アップ
こんな時だからこそ
笑顔と
やさしさ
忘れずに
そりゃ毎日大変で頭がキィーーーーーーって爆発しそうになるけど。。。
今踏ん張っていけば
新しい挑戦も地道にコツコツと
今しっかり種植えて。。。
今年の挑戦はまだまだ芽が🌱出るのは先になりそうだけど。。。
ピンチはチャンス
今日も踏ん張り頑張っていきまっしょい
ダンスで笑顔に(^○^)
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