昨日は久しぶりのラジオ生放送
RYOも久しぶりに来てくれメッセージも頂いたりTwitterでハッシュタグ作戦で皆参加してくれてメッチャ盛り上がりました
来週も生放送なんで是非皆さん参加お待ちしてます
そしてラジオ生放送終了後には、愛子のお見舞いに
無事手術も成功して元気そうで一安心
早く治して一緒にダンスしような
トレーニングも暑さに負けず頑張っております
夏バテなんかしないぜぇーーー
が。。。
食欲が止まらない(夏バテで食欲なくなるよりは良いでんでしょうが。。。)
I L
VE 炭水化物
(笑)トレーニング < 炭水化物
自分コントロールも頑張らなきゃですw
あと筋トレやランニングもだけど
炭水化物もだけど
藤岡マネージャーの【パワーヨガ】
松浦先生の 【ピラティス】
にハマってます
体幹の大事さを本当に感じてます
すぐには結果は出ないけど、するようになり
１年くらいかな？
少しずつ最近効果を感じるようになってきて益々奥の深さに引き込まれてます
何でもそうだと思いますが追求していくと更にハマっていきますよね
さぁーー本日も楽しんでいこう
ダンスで笑顔に(^ー^)
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