先月は、木曜日のお出かけが多く 、
久しぶりの夜ヨガへ お友達と参加。
あいだがあいたので 次の日は
また体が痛いかな〜っと思いきや
今回は、全く大丈夫だった。
少しずつ 体も慣れてきた様だ。
こんなポーズで 腕やら背中やらが伸びて気持ち良い❗️
だかどこのポーズ
私には かなりキツイ
腕が 50肩か⁉️っと思うほど
ずっと痛いので この伸ばしがきつかった〜〜💦
静かなポーズなのに なぜか 1つ終わるごとに
はぁはぁ する私と友達 笑
全く激しい事をしていないのに
どんだけ 疲労してるんだって 笑っでしまう。
辛いポーズが終わった後の開放感。
それを繰り返していると、
こうやって 嫌な事だって乗りきれるものだ❗️❗️
っと 心も整う。
身体がリラックスした後は、お風呂上がりのビールも旨い😋
ここで飲まずに 寝たら ポッコリお腹も
スッキリすると分かっていても やめられないんだよな〜〜 🍻