へたこいた～！！
今朝は職場でくしゃみやら鼻水がでまくった。
いつもの鼻炎かと思いきや・・・
午後は頭痛まで・。・。
いや～ん 風邪かい？！
明日は楽しみにしている忘年会
絶対 気合で治す
薬を飲み
体を温めるため？ 晩酌もし・・・・
ちょっと 復活！
たくさん栄養を摂って風邪に負けない体力づくりをしょう！
そうそうこの前の ランチパーティで、
野菜ソムリエの方のお話を参考に 野菜をたくさん食べましょう。
ラジオ番組のランチパーティに参加
ミルクと野菜でおいしく綺麗に～がテーマだった。
ピクルス風の根野菜はシャキシャキ感が最高だった。
ほうれん草ときのこのキッシュ
野菜ソムリエの萬年さん（ラジオ番組でおなじみの方）
おすすめの
柿とミルクのスムージー
すっごい 簡単でおいしい 体にもよさそう
これは是非 子供達に作ってあげたい！
１ 熟した柿を半分に切りスプーンでくるっと実をそぐ
2 ｼﾞｯﾌﾟロックに入れる
3 つぶして 冷凍庫へ
このまま食べてもおいしい 急なお客様でも大丈夫！とこ事。
これをミキサーへ牛乳と投入
他の果物とミックスしてもいいらしい。。。。
できあがり～♪
果物の甘みだけのスムージー
のどごしがいい
＋
風邪の予防にもいいと思うけど、
風邪で食欲のない時にもおすすめです。
そしてこれからの季節
飲みすぎて二日酔いの時にもいいかも
でも、明日は、
二日酔いになって後悔しないような飲み方をしたいと
心に誓うのでありました。