腹痛い
むしろ腹筋痛い
マッスル目指して筋トレ続けてますよと
筋トレ後、30分以内にプロテインを摂取するといい！
ってのは結構有名だとおもわれ
しかしッ!
代表的なプロテインには2種類あるのはご存じでしょうか？
ホエイプロテインとカゼインプロテイン
ホエイプロテインってのは…
体に吸収される速度が早く、
筋トレ直後…
筋肉にダメージがあって、すぐに修復したがってる肉体に素早く、たんぱく質を届けるという点で、このホエイプロテインが最適なのです
もうひとつのカゼインプロテイン
カゼインプロテインは吸収スピードがゆっくりで、時間をかけてじわじわ吸収されるたんぱく質。
これは寝る前に飲むと効果的な訳だ
とりあえずさっさとマッスルになりたい方はホエイプロテインをオススメする、絶対
チョイ値段高いんやけどね
今日、なぜプロテインについて語ってるかと言うと、
今日、ドラッグストアで、めちゃ安くプロテインが買えて、
嬉しかったからだッ
ドラッグストアにて、
棚の値札、見た瞬間、この値札…間違ってるなと思った
同じで種類が並んでるなかで１つだけ半額近い値段…
案の定、レジもっていったら値段が違う
責任者さんがでてきて、話の流れで表示価格でどうぞと
いい買い物したなあ
以上
…オ…オ…
オクレ兄さんッ！！
