![ブーケ1](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/052.gif)
■2013.5.13 秋保温泉 伝承千年の宿 佐勘sanにてコラボランチ登場
リニューアル第3弾
![ナイフとフォーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/075.gif)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
■
![テレビ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/108.gif)
![ナイフとフォーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/075.gif)
・毎週土曜日 仙台放送san あらあらかしこ AM10:25~
わかのヘルシー・美味しい・簡単・リーズナブルレシピ♪のお料理コーナー
![リボン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/169.gif)
こんばんは
( >д<)、;´.・クシッ
![三日月](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/249.gif)
まだまだ花粉がヒドイ今日この頃、
いかがお過ごしでしょうか。。
昨日は新お料理コーナーの収録
だったので、
![テレビ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/108.gif)
前日美容室に行ったら、希望以上に切られてしまい![美容院](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/167.gif)
![美容院](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/167.gif)
またヘルメット頭に…
((;゚Д゚))ガクガクブルブル
![汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
『もういい。。どう頑張ってもおばちゃんだから』
と、開き直って収録に臨みました
(;-∀-) ハァ
![ダウン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/175.gif)
前髪って、ほんとミリ単位で雰囲気変わるよね…。
![ナイフとフォーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/075.gif)
![ナイフとフォーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/075.gif)
![ナイフとフォーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/075.gif)
さて今日は、連載させて頂いている
みやぎ生協さんのアクアクララを使った
お豆腐 de ヘルシーガパオです![ナイフとフォーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/075.gif)
![ナイフとフォーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/075.gif)
スタッフの方々にとても人気だったので
良かったら作ってみてね
(´∀`o)
![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/194.gif)
後日、写真のサラダもご紹介します![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
ではでは、明日もイキイキ頑張ろうね![桜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/095.gif)
![桜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/095.gif)
![イメージ 1](https://stat.ameba.jp/user_images/20190901/18/pumpkincooking/8b/58/j/o0450029914567657779.jpg?caw=800)
簡単■お豆腐 de ヘルシーガパオ■
【材料】2人分
・木綿豆腐 …150g
・豚ひき肉 …100g
・タマネギ …1/4個
・ズッキーニ …1/2本
・パプリカ …1/2個
A[ドライバジル …小さじ1
[醤油 …小さじ1
[オイスターソース …小さじ2
[砂糖 …小さじ1/2
・塩コショウ ・・・少々
・目玉焼き …2個
・ごはん …2膳分
① タマネギはみじん切り、ズッキーニ・パプリカは1cm角に切る。
豆腐はキッチンペーパーに包み、レンジ600wで2分加熱して水切りをする。
② 熱したフライパンにサラダ油(大さじ1)を入れて①を炒める。
タマネギに火が通ったら豆腐と豚ひき肉を入れて崩しながら炒める。
③ Aを入れて炒め合わせ、塩コショウで味を調える。ごはんを添え、目玉焼きをのせて完成。
■このブログの記事・レシピについて■
当ブログにおきまして、レシピや画像等の著作権の放棄はしておりません。
全ての内容につきまして許可無く無断掲載、コピー、転載することは、固くお断り致します。
全ての内容につきまして許可無く無断掲載、コピー、転載することは、固くお断り致します。
ブログランキングに参加しています![リボン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/169.gif)
![リボン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/169.gif)
下の
2つのサイト名をクリックするとカウントされます![ブーケ1](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/052.gif)
![ナイフとフォーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/075.gif)
![ブーケ1](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/052.gif)