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■2013.5.13 秋保温泉 伝承千年の宿 佐勘sanにてコラボランチ登場
リニューアル第3弾
リニューアル第3弾
おいしい うれしい みずみずしい 美肌小町 温泉＆個室付■
TV出演日・毎週土曜日 仙台放送san あらあらかしこ トキメキ
れしぴ ＡＭ10:25～
れしぴ ＡＭ10:25～ 元ベガルタ仙台・千葉直樹さん＆広瀬アナ＆わか、時々あらかしガールズ
ヘルシー・美味しい・簡単・リーズナブルな美レシピ♪トキメキお料理番組
おはよ～
ヽ(´∀｀*)ﾉ
ヽ(´∀｀*)ﾉ毎日、何千万円 『お振込みします』 メールが
お金持ちになっちゃうなぁ ヽ(・∀・)ノ
ヽ(・∀・)ノ…なんて。削除するの大変すぎる
(；-∀-) ﾊｧ
(；-∀-) ﾊｧ今日は、仙台放送san あらあらかしこ
トキメキれしぴ でご紹介した
れしぴ でご紹介したアサリとアスパラのリゾットです
実は、このメンバーでお料理するのは
明日の放送が最後です。。 (ノω；`) ｼｭﾝ
が最後です。。 (ノω；`) ｼｭﾝ来月からはどうなるの
なんと、あの有名なイケメンが
乞うご期待 (・∀・)v
(・∀・)vではでは、今日も素敵な１日を 
簡単■フライパン de アサリとアスパラのリゾット■
春の産卵を控えたアサリは、身が肥えて美味しく、ビタミンB2とタウリンが多く含まれます。
血液をサラサラにする効果が期待できるので、美容成分をお肌に届けやすくしてくれます。
ビタミンB12は脂肪を燃焼する効果も期待でき、ビタミンEは抗酸化作用があります。
【材料】2人分
・米 …1合
・アサリ(砂抜き) …8個
・アスパラ …4本
・タマネギ …1/4個
・白ワイン …100cc
・塩・粗引きコショウ …適宜
・オリーブオイル …大さじ1
【お好みで】粉チーズ・パセリ
① アサリは殻をこすり洗いする。 アスパラは固い部分の皮をむき、3cm幅に切る。
ニンニクはみじん切りにする。
② フライパンにアサリ・アスパラ・ニンニク・白ワインを入れてフタをし、
蒸し焼きにする。殻が開いたらアサリとアスパラを取り出し、蒸し汁は水を合わせて450ccにする。
③ ②のフライパンにオリーブ油を入れてタマネギを炒め、火が通ったら米と塩（小さじ1/4）を
加えて炒め、米に油が回ったら②の蒸し汁（300cc）を加えてフタをする。
時々混ぜながら弱火で10分位煮る。
④ 残りの蒸し汁・アサリ・アスパラを加えて混ぜ、5分弱煮てアルデンテにする。
塩・こしょうで味を調え、お好みで粉チーズをふって出来上がり。
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