■2013.5.13 秋保温泉 伝承千年の宿 佐勘sanにてコラボランチ登場
リニューアル第3弾
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・毎週土曜日 仙台放送san あらあらかしこ トキメキ
れしぴ AM11:20~
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元ベガルタ仙台・千葉直樹さん&広瀬アナ&わか、時々あらかしガールズ
ヘルシー・美味しい・簡単・リーズナブルな美レシピ♪トキメキお料理番組
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お料理トークショー
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・11月 3日 詳細後日(ご招待のみ)![ブーケ1](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/052.gif)
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・12月15日 あるイベントにて審査員をさせて頂きます(詳細後日)![ブーケ1](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/052.gif)
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こんばんは
(*´・ω・)ノ
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10年以上使っているお布団が、
ペッタンコになってしまいました![ダウン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/175.gif)
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打ちなおしは結構なお値段だったので、
マットを購入して敷布団の下に敷いたら、
身体を包み込む素晴らしい寝心地![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
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ものすっっごくよく眠れる~
Σ(・Д・*)
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夜中に目が覚めることも無くなりました![目](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/242.gif)
![目](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/242.gif)
この私が、気持ちよすぎて早寝になったよ![三日月](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/249.gif)
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…と言っても2時だけど…
(๑´ㅂ`๑)
![ぐぅぐぅ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/030.gif)
1日の1/4はお布団の中なので、
身体に合ったお布団&マクラにしないとね![ブーケ1](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/052.gif)
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ではでは、今回お振る舞いさせて頂いた
お料理レシピの続きのご紹介です![ナイフとフォーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/075.gif)
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みやぎまるごとフェスティバル![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
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先日ご紹介した、ワカメおだんごを入れた
海&山の幸いっぱい秋シチューです
おかわり&レシピを求められる方が
続出だったので、良かったら作ってみてね![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/194.gif)
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ではでは、明日もイキイキ頑張ろうね
![イメージ 1](https://stat.ameba.jp/user_images/20190901/18/pumpkincooking/1a/8e/j/o0450029914567643212.jpg?caw=800)
簡単■わかめ団子入り 海&山の幸いっぱい秋シチュー■
【材料】 2人分
・銀鮭 …2切れ
・ホタテ …6個
・薄力粉 …大さじ1
・酒 …大さじ2
・しいたけ …2個
・タマネギ …1/2個
・ニンジン …1/2本
・ブロッコリー …1/3株
・しめじ …1/2株
・わかめ団子 …6個
・ホワイトソース(下記参照) …350cc
・塩・あらびきコショウ …少々
A[固形スープの素 …1個
[水 …200cc
[白ワイン …50cc
[ローリエ …1枚
① 鮭は皮と小骨を取り、4等分に切る。鮭とホタテに塩・コショウ・酒をふって5分おき、
水気をふいて薄力粉をつける。しいたけ・タマネギは薄切り、ニンジンはひと口大、
ブロッコリーとしめじは小房にする。
② 熱した鍋にオリーブオイル(大さじ1)を入れて鮭とホタテを焼き、火が通ったら取り出す。
タマネギを入れて炒め、火が通ってきたらニンジンを加えて炒める。
全体に油がまわったら、しいたけ・しめじを入れて軽く炒める。
③ Aを加えて強火にし、煮たったらアクをとり、フタをして弱火で20分くらい煮込む。
④ ブロッコリー、ホワイトソースを加えて混ぜ、フタをして5分くらい煮込む。
塩・コショウで味を調え、鮭・ホタテ・わかめ団子を加えてひと煮立ちさせたら出来上がり。
簡単■ホワイトソース レシピ■
【材料】1回分
・バター …20g
・薄力粉 …大さじ1.5
・牛乳 …300cc
・塩・こしょう …適宜
① フライパンにバターを入れて弱火で溶かす。
薄力粉を加えて木ベラで混ぜ、泡が細かくなるまで焦がさないように炒める。
② 冷やした牛乳を少しずつ加えて中火にし、ダマにならないように
泡だて器でしっかり混ぜ合わせる。
弱火にして塩・コショウをふり、トロっとするまで混ぜながら煮詰めたら出来上がり。
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