お料理・イベント情報
■2010年10月18日から秋保温泉 伝承千年の宿 佐勘sanにてコラボランチ登場■
～おいしい うれしい みずみずしい～ 美肌小町 温泉＆個室付（季節により内容変更あり）
TV出演日 
お料理のイベント（参加無料・お鍋のみ販売）おはよ
ヽ(o･∀･)ﾉ｡ﾟ
ヽ(o･∀･)ﾉ｡ﾟ今日は突然ですが、ダイエットの記事です。。
ダイエット法は体型によって異なります
こうなる前に。。この方はリンゴ型かな
大きく分けると、
リンゴ型・洋ナシ型・バナナ型
があって…。。
① リンゴ型
は糖質を分解しにくく内臓に脂肪がつきやすい。
は糖質を分解しにくく内臓に脂肪がつきやすい。② 洋ナシ形は脂質を分解しにくく皮下脂肪がつきやすい。
③ バナナ型
はたんぱく質の処理が早く筋肉がつきにくいので、
はたんぱく質の処理が早く筋肉がつきにくいので、太りにくい反面痩せ難い
…という特徴があります
な・の・で 
・リンゴ型 炭水化物の摂取量を減らす
・洋ナシ型 脂っこい食べ物を減らす
・バナナ型 たんぱく質が豊富な食品を沢山食べる
…というダイエット方法が効果的
わか：洋ナシ時代
私は洋ナシ型だったので、洋ナシのダイエット法でしたが、
いつの間にかリンゴ型になっていたようで…
わか：リンゴ時代
時代『最近痩せないな～歳かな』・・と思っていたら、
歳のせいもあるけど、その理由でした
（ﾟдﾟlll）
（ﾟдﾟlll）一般的に、食事の30分前に野菜やフルーツを食べると
を食べると消化吸収を助けてくれて、ダイエット効果が期待できます
フルーツ（リンゴがオススメ）は何でもいいので、
私はいつもバナナを食べていました
を食べていましたバナナは食物繊維も豊富なので整腸作用があり、
は食物繊維も豊富なので整腸作用があり、更に余分な老廃物が身体の外に出やすくなるので
ダイエットにも効果大
ヽ(・∀・)ノ゜+.゜☆
ヽ(・∀・)ノ゜+.゜☆…なのですが、リンゴ型の人だけはバナナは厳禁…
大好きなバナナ絶ちしなければ…(´・ω・`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
絶ちしなければ…(´・ω・`)ｼｮﾎﾞｰﾝ自分はどれかな～と思った方は、コチラをチェック
リンゴ型体型とは、他にはビール腹や中年太りともよばれ、
お腹に脂肪がついて全体的に丸くなったような体型が多く、
男性や更年期後の女性に多いとされています。
洋ナシ型体型とは下腹部から太ももにかけて出ている体型で、
こちらは皮下脂肪が多い事が特徴で、女性に多く、
日本人女性の6割ほどは洋ナシ形だと言われています。
バナナ型体型とは全体的に痩せている、若しくは太っているタイプで、
日本人の4人に1人くらいはバナナ型だと言われています。
リンゴ型…ショックすぎる。。Σ（ﾟдﾟlll）
…糖分を摂りすぎてるから 
、
、分解しきれていないのかもね。。(；-∀-)フフ
ではでは、今日もイキイキ頑張ろうね
ブログランキングに参加しています
下の
サイト名をクリックして頂けるとカウントされます。
サイト名をクリックして頂けるとカウントされます。いつもぽちっ応援、ありがとうございます