簡単■青パパイヤとカボチャンプル～■究極・魔女ダイエット

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こんにちは～

ヽ(o･∀･)ﾉ｡ﾟ

エアコンも直り、快適な毎日になりました。

私はエアコンが苦手なので、夏でも夜はつけたことが無かったのに

今年は無理でした…

でも寝室にはエアコンがなく、隣の部屋でつけているので、

直接ではなかったんだけどね。

実家は、夏でも涼しいからエアコンがないんだけど、

今年は厳しかったんじゃないかな。。(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ

わか　『エアコン買うよ？』

母　　『寒いくらいだから、大丈夫よ～。あはは』

元気な母です

さて今日は、またまた青パパイヤ

１キロで２個・５００円だったので、２キロ分購入。

まだまだあります(笑)

これのお陰か、最近仕事が忙しかったせいか、

体重が減ってウエストがくびれた

調子に乗って、今日はカボチャで作ってみたよ。

良かったらみんなも、青パパイヤ試してみてね～

ＰＳ・遅くなりました

ではでは、午後もイキイキ頑張ろうね

ヽ(o･∀･)ﾉ｡ﾟ　

簡単■青パパイヤとカボチャンプル～■究極・魔女ダイエット

【材料】２人分

・青パパイヤ　…１／２個
・カボチャ　…１／６個
・ベーコン　…４枚
Ａ［しょう油　…大さじ１／２
　［みりん　…大さじ１／２

　［顆粒ダシ　…ひとつまみ
・塩粗引きコショウ　…各少々
・ゴマ油　…大さじ１/２

①青パパイヤは皮をむいて半分に切り、種を取って薄切りにしたら水にさらす。
　ベーコンは細く切り、カボチャは薄切りにする。

②青パパイヤとカボチャは軽く茹でておく。（パパイヤは半透明になったらＯＫ）
　熱したフライパンにゴマ油を入れ、ベーコンを炒める。

③カリカリになってきたら、青パパイヤとカボチャを入れて炒める。
　焼き色がついてきたらＡを入れて全体に絡ませ、塩コショウで味を調整したら出来上がり。

※夕顔や冬瓜（どちらも茹でなくてＯＫ）でも美味しいよ。
　青パパイヤの汁で手がかぶれたりする事もあるそうなので、扱う時は商品説明書を読んでね。

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